Jinsi ya kupata cadence nzuri ya pedaling? Iliyopendekezwa zaidi ili kufikia mwako mzuri ni kukaa kati ya mapinduzi 80 na 100 kwa dakika. Kumbuka kwamba…

maisha ya magurudumu mawili

Jinsi ya kuchagua kiti cha baiskeli? Pima upana wa mifupa yako ya kukaa Lakini kumbuka kuwa tandiko zinapatikana katika upana mbalimbali. Upana wa tandiko utategemea...

maisha ya magurudumu mawili

Je, ni urefu gani unaofaa kwa kiti cha baiskeli? Zidisha umbali huo kwa 0,88: kwani kulingana na tafiti za kibaolojia urefu sahihi wa tandiko ni…

maisha ya magurudumu mawili

MOTO Z4 ONYESHO LA OLED la inchi 6,4 (19:9) Ubora Kamili wa HD+ (pikseli 2.340 x 1.080) PROCESSOR Qualcomm Snapdragon 675 RAM GB 4 HIFADHI GB 128 + microSD hadi 2…

maisha ya magurudumu mawili

Jibu: Ufafanuzi: kuna tabia ya kukanyaga kwa mtindo wa pistoni, yaani, "kubonyeza" kanyagio kutoka juu kwenda chini na hivyo kubadilisha miguu. Sahihi ni…

maisha ya magurudumu mawili

Je, ni bima gani ya bei nafuu ya pikipiki kwa vijana? Kama ilivyo katika wasifu wengine, bima ya bei nafuu zaidi ya pikipiki ni ile inayotolewa na...

maisha ya magurudumu mawili

Mwendesha baiskeli mtaalamu hufanya mazoezi ya saa ngapi kwa wiki? Masaa 6-8 kwa wiki yanaweza kutosha! Kuna imani iliyoenea kwamba kuwa na kiwango kizuri…

maisha ya magurudumu mawili

Nini cha kula wakati wa mtihani wa baiskeli? Katika mbio Mara tu tunapoendesha baiskeli, inashauriwa kula chakula chepesi kila baada ya dakika 45 au kila saa….

maisha ya magurudumu mawili

Je, leseni ya shirikisho ya baiskeli inagharimu kiasi gani? Leseni ya shirikisho nchini Uhispania ni takriban €120-130 kwa mwaka na hukuruhusu kuwa sehemu ya kikosi hiki na kukupa…

maisha ya magurudumu mawili

Nguzo za pikipiki hutumia mafuta gani? Ningeweza kutumia SAE W10 au mafuta ya upitishaji ya 80 au 90W au 20W 40 ambayo huchukua mshtuko ndani...

maisha ya magurudumu mawili