Come ottenere una buona cadenza di pedalata? Il più consigliato per ottenere una cadenza efficiente è rimanere tra 80 e 100 giri al minuto. Ricordati che…

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Come scegliere un seggiolino per bicicletta? Misura la larghezza delle ossa del sedere, ma ricorda che le selle sono disponibili in varie larghezze. La larghezza della sella dipenderà da...

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Qual è l'altezza corretta per il seggiolino della bici? Moltiplica quella distanza per 0,88: poiché secondo studi biomeccanici l'altezza corretta della sella è il...

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Risposta: Spiegazione: c'è la tendenza a pedalare a pistone, cioè a "calpestare" il pedale dall'alto verso il basso e quindi alternare le gambe. Il corretto è...

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Cosa mangiare durante una prova ciclistica? In gara Una volta in sella, è consigliabile mangiare qualche alimento leggero ogni 45 minuti o ogni ora….

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