Bii o ṣe le gba cadence pedaling ti o dara? Iṣeduro pupọ julọ lati ṣaṣeyọri iwọn lilo daradara ni lati duro laarin awọn iyipo 80 ati 100 fun iṣẹju kan. Ranti pe…

aye kẹkẹ meji

Bawo ni lati yan ijoko keke kan? Ṣe iwọn awọn egungun ijoko rẹ, ṣugbọn ranti pe awọn gàárì wa ni ọpọlọpọ awọn ibú. Iwọn ti gàárì, yoo dale lori…

aye kẹkẹ meji

Kini iga to dara fun ijoko keke? Ṣe isodipupo ijinna yẹn nipasẹ 0,88: nitori ni ibamu si awọn iwadii biomechanical giga ti gàárì, ni…

aye kẹkẹ meji

MOTO Z4 6,4-inch OLED DISPLAY (19: 9) ipinnu HD ni kikun (2.340 x 1.080 awọn piksẹli) PROCESSOR Qualcomm Snapdragon 675 Ramu 4 GB Ipamọ 128 GB + microSD soke si 2…

aye kẹkẹ meji

Idahun: Apejuwe: ifarahan si ẹsẹ ni ọna piston, iyẹn ni, “titẹ” lori efatelese lati oke si isalẹ ati nitorinaa yiyi awọn ẹsẹ pada. Ti o tọ ni…

aye kẹkẹ meji

Kini iṣeduro alupupu ti ko gbowolori fun awọn ọdọ? Gẹgẹbi ninu awọn profaili to ku, iṣeduro alupupu ti ko gbowolori jẹ eyiti a funni nipasẹ…

aye kẹkẹ meji

Awọn wakati melo ni onisẹ kẹkẹ alamọdaju ṣe ikẹkọ ni ọsẹ kan? Awọn wakati 6-8 ni ọsẹ kan le to! Igbagbọ ibigbogbo wa pe lati ni ipele to dara…

aye kẹkẹ meji

Kini lati jẹ lakoko idanwo gigun kẹkẹ? Ninu ere-ije Ti a ba wa lori keke, o ni imọran lati jẹ ounjẹ ina ni gbogbo iṣẹju 45 tabi ni gbogbo wakati….

aye kẹkẹ meji

Elo ni idiyele iwe-aṣẹ gigun kẹkẹ Federal? Iwe-aṣẹ apapo ni Ilu Sipeeni wa ni ayika € 120-130 fun ọdun kan ati pe o fun ọ laaye lati jẹ apakan ti platoon yii ati fun ọ…

aye kẹkẹ meji

Epo wo ni awọn ọpá alupupu nlo? Mo le lo SAE W10 tabi 80 tabi 90W epo gbigbe tabi 20W 40 ti o fa mọnamọna inu ...

aye kẹkẹ meji