Karabo e potlakileng: Joang ho ithuta ho ba le botsitso ka baesekele?

Joang ho boloka ho leka-lekana ka baesekele?

Boloka torso ea hau e khutsitse, u qoba ho fetola li-handlebars ka tšohanyetso. Beha lintho tse ling fatše 'me u leke ho atamela ho tsona ka bonngoe. Sena se tla u thusa ho tsamaisa baesekele le ho hlwaya dintho tse ka pela hao. U ka boela ua beha mola oa li-cones le zigzag pakeng tsa tsona.

Joang ho ithuta ho ba le botsitso?

Boikoetliso tekano, Nako efe kapa efe le kae kapa kae

  1. Ema ka leoto le le leng ka mor'a setulo se tiileng, u tšoare ka setulo ho Boloka tekano.
  2. Tšoara boemo ho fihlela metsotsoana e 10.
  3. Pheta makhetlo a 10-15.
  4. Pheta makhetlo a 10-15 ka leoto le leng.
  5. Pheta makhetlo a 10-15 ka leoto le leng le le leng.

U ithuta ho palama baesekele joang?

mehato ea ho ithuta ho palama baesekele:

  1. Fetola baesekele. E le mohato oa pele re tla etsa liphetoho tse nyenyane tse seng kae ho baesekele. ...
  2. Fumana sebaka se loketseng seo u ka itlhakisetsang ho sona. …
  3. Sututsa le ho thetheha. …
  4. Tataiso le taolo. …
  5. Ithute ho brake. …
  6. Tlosa ka pedal 'me u tsoele pele ka ho sutumetsa. …
  7. Pedaling e tsoelang pele. …
  8. Phahamisa setulo.

Joang ho hlōla tšabo ea ho palama baesekele?

mokhoa oa ho otla al tšabo ho palama baesekele

  1. Ipehele lipakane tse bonolo le tse utloahalang. Sena se bohlokoa haholo hore o se ke oa ferekana. …
  2. Sebelisa tšireletso. …
  3. Ho nka hore u tla tlameha ho oa ka nako e 'ngoe. …
  4. Fumana motho ea tla ikopanya le rona. …
  5. Fumana mobu o bonolo, empa o se bonolo haholo. …
  6. Qoba libaka tse nang le litšitiso tsa 'mele kapa pono. …
  7. Sheba ntlha e tsitsitseng.
Hoa thahasellisa:  Ho thella ha ketane ea lithuthuthu ho lekanngoa joang?

Ke mesebetsi efe ea letsatsi le letsatsi eo u e etsang ha u ntse u boloka botsitso?

Ka mohlala, ho ikoetlisa yoga ho ka ntlafatsa bophelo ba hau tekano, matla le ho tenyetseha. Boikoetliso bo bongata bo tlase ba 'mele bo tla boela bo u ntlafatse tekano. E-ba le thabo tekano e bohlokoa ho ba bangata mesebetsi joalo ka ho tsamaya kapa ho ya hodimo le ho theosa ditepisi.

Ke lilemo life tse ntle ka ho fetisisa tsa ho ithuta ho palama baesekele?

La lilemo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ruta ngoanana kapa moshanyana ho ho palama baesekele E pakeng tsa lilemo tse 'nè le tse hlano. Ntho ea pele ea ho ruta bana ba banyenyane ke ho hata ka maoto, ho boloka botsitso le ho sebelisa mariki.

Joang ho lahleheloa ke mpa ka baesekele?

boitlhakiso ba nako

  1. Ho futhumatsa: metsotso e 10 ho isa ho e 15.
  2. Etsa mosebetsi o matla - ka tekanyo ea 1-10 boemong ba 9, moo u phefumolohang ka botebo, empa u sa phefumolohe - metsotsoana e 30 ho isa motsotso.
  3. Phomola motsotso o theola matla.
  4. Pheta hoo e ka bang ka makhetlo a mahlano.
  5. Phomola metsotso e 3 ho isa ho e 5.

Mokhoa oa ho palama baesekele ho theola boima ba 'mele?

Ho theola boima ba 'mele Ka mofuta ona oa boikoetliso, se loketseng ke hore u nehele metsotso e ka bang 45, kaha u ka chesa lik'hilojule tse fihlang ho 600 haeba morethetho oa hau o le motle. Haeba u sena nako e ngata hakaalo, u ka fetola matla, u kopanya metsotsoana ea boikoetliso bo matla haholo ka ho hatakela ha bonolo.

Ho molemo hakae ho palama baesekele?

Ho palama baesekele e ntlafatsa mosebetsi oa tsamaiso ea mali, e fokotsa khatello ea mali le ho matlafatsa sesole sa 'mele. … The junifomo motsamao oa maoto ha ho palama baesekele E matlafatsa haholo sebaka sa lumbar spine mme ka hona e thibela bohloko.

Hoa thahasellisa:  Baesekele e tletseng e kholo hakae?

Cyclophobia ke eng?

Tšabo e sa utloahaleng le e sa lokang ea libaesekele.

Lebitso la bicycle phobia ke mang?

Cyclophobia ke ho hloea kapa ho tšaba baesekele.

cyclophobia se hangata e bakoang ke liphihlelo tse mpe tse amanang le tšebeliso ea lithethefatsi baesekele, joaloka ho oela fatše, bakeng sa ho se joalo saber palama baesekele kapa esita le ka lebaka la kotsi ya sephethephethe.

bophelo ba mabili a mabeli