Vida de dos ruedas

Con el paso de los años los ciclistas profesionales cada vez realizan menos kilómetros y, si hace 20 años prácticamente todos ellos terminaban sus temporadas con 35.000 kilómetros…

Cuentan que fue en 1817 cuando el mundo conoció lo que era una bicicleta gracias a alguien llamado Karl Freiherr von Drais a quien se le atribuye la…

¿Qué es lo que más me gusta del ciclismo? Andar en bici nos llena energía La razón científica de porque al caminar, correr o pedalear nos hace sentir…

Un ciclista profesional puede superar en muchas ocasiones los 40km/h de media y aunque la cosa cambia mucho en función de si se trata de etapa llanas (44…

Debes realizar esta al menos dos veces a la semana. Siguiendo ese parámetro, lo mínimo para mantenerte en forma es hacer de 30 a 45 minutos diarios con…

Piernas en alto Un simple gesto que ayuda a recuperar las piernas cansadas gracias a la mejora en el sistema circulatorio. La postura favorece el retorno venoso y…

Hemos elaborado una lista con los suplementos más destacados para ciclistas: Beta Alanina. Te ayudará a conseguir una mayor energía. Isotónico. Es el suplemento esencial al que todo…

Repasamos entonces los principales consejos para recuperar piernas cansadas y sobrecargadas de ir en bici: Poner las piernas en alto. Utilizar medias compresivas. Hacer baños de contraste. Hacerse…

Nuestro cuerpo empieza a quemar grasas a partir de los 20 minutos, pero para que el entrenamiento sea completo se debe realizar unos 40 minutos. Con la bicicleta…

¿Cómo hacer para no cansarse en bicicleta? Créenos, te entusiasmarás viendo tus progresos y mantendrás la motivación, así que ten en cuenta estos consejos para no cansarte en…