X'jissejjaħ it-trasport tar-roti?

Iċ-ċikliżmu urban jikkonsisti fl-użu tar-rota bħala mezz ta’ trasport urban, ġeneralment għal distanzi qosra.

X'jismu dak li jilbsu ċ-ċiklisti?

L-aktar ħwejjeġ importanti huma l-flokk taċ-ċikliżmu u x-xorts taċ-ċikliżmu, għalkemm hemm ħwejjeġ oħra li jgħinuna wkoll nipprattikaw l-isports b’mod aktar sigur u komdu.

Kif tiġi ttrasportata r-rota?

Ġorru rota fil-karozza



Kemm jekk żarmat jew mingħajr żarmar (fil-każ ta 'karozzi kbar), nistgħu npoġġu r-rota ġewwa t-trunk. Jekk ikun meħtieġ, ittewa s-sedili, iżda tassigura t-tagħbija kollha kemm jista 'jkun sabiex ma tiċċaqlaqx u tista' tkun ta 'periklu f'każ ta' inċident.

Liema forma hija pedicab?

Il-pedicab (ukoll rickshaw, tricitaxi, pedicab jew velotaxi) hija vettura ddisinjata biex tittrasporta passiġġieri u mibnija fuq il-prinċipju tar-roti, imħaddma minn trazzjoni umana, b'kapaċità ta 'żewġ passiġġieri adulti bilqiegħda u s-sewwieq tagħhom.

X'inhu bike sprinting?

L-isprint jikkonsisti fil-ġenerazzjoni ta 'watts għoljin, meta wieħed iqis bħala watts il-veloċità li biha l-pedali taċ-ċiklist immultiplikata bil-forza tal-pedala. Mela jekk ħsibt li t-titjib tal-isprinting taċ-ċikliżmu kien kollu dwar is-saħħa u t-tifrik tal-pedali, jiddispjaċina li niddiżappuntak.

X'inhu l-ippakkjar fiċ-ċikliżmu?

Ġeneralment, meta stadju huwa ċatt, hemm ippakkjar fit-tarf. Dak huwa meta l-veloċità tagħmel dehra tagħha. Ir-rebħa tiġi solvuta fi frazzjoni ta’ sekonda. Hekk kif hemm runners speċjalizzati fil-muntanji, hemm ukoll dawk fl-isprint.

Kif jissejħu r-roti b'erba' roti?

Quadricycle-roti ta 'liga ħafifa b'erba' roti għal 4 u 5.

Kif tqassam il-piż fuq rota?

Naturalment, qassam il-piż b'mod uniformi kemm jista 'jkun bejn iż-żewġ naħat tar-rota. Jekk iġorr 4 panniers, qassam madwar 70% tal-piż fuq wara u 30% fuq quddiem. Kun żgur li l-affarijiet li se jintużaw eventwalment fuq ir-rotta jkunu aċċessibbli.

Kif tgħid Pedicab bl-Ispanjol?

Oqgħod attent meta tiġi offrut rikba f'rickshaw (pedicab). Oqgħod attent meta tiġi offruta rikba f'rickshaw (pedicab).

Kemm tiswa bike taxi?

Il-vettura hija mfassla biex tagħmel vjaġġi qosra fi ħdan il-viċinat, sa kilometru (bħal vjaġġ lejn is-supermarket, l-iskola jew l-eqreb stazzjon tas-subway), bi spiża medja ta’ bejn 20 u 50 peso.

Kemm jitlob pedicab?

X'inhu l-ispiża tar-rikba tal-pedicab? Barra minn hekk, Giberth Campoy semma li minn żero għal 500 metru l-ispiża tal-ivvjaġġar hija ta’ 6.50 pesos għal kull persuna, u rrimarkat li l-kopertura tal-pedicab elettriku m’għandhiex tkun akbar minn 2.2 kilometri, peress li jekk tkun akbar ma tibqax għażla ekonomika tal-mobilità tat-trasport.

X'inhi l-funzjoni ta' gregarju?

Ix-xogħol tal-gregarju jista’ jkun ta’ kull xorta: Mill-provvista ta’ ikel u xorb lill-mexxej tiegħu u lil sħabu l-oħra (li għandhom ukoll rwol gregarju skont il-prestazzjoni ta’ kull wieħed), sal-wieqfa quddiem il-bniedem b’saħħtu biex inaqqsu l- frizzjoni ta’ dan mar-riħ li jagħmilha...

X'inhu sprint fl-għażil?

Sprint huwa tip ta 'taħriġ ikkonċentrat ta' intensità għolja fuq iċ-ċiklu ta 'ġewwa (HIIT) f'30 minuta biss. L-eżerċizzji jiddefinixxu l-muskolu, jaħarqu kaloriji u huwa ottimali li jikkombinaw ma 'programmi ta' taħriġ oħra.

Kemm idum sprint taċ-ċikliżmu?

Iżda mhux kollox huwa kwistjoni ta 'fiżika: l-isprinter huwa meħtieġ li jkollu żewġ kwalitajiet li huma tant differenti u diffiċli biex jiġu rikonċiljati, bħar-reżistenza aerobika (sprints jinżammu wara 4-5 sigħat ta' sforz kontinwu u trid tasal frisk fil- tmiem), għal naħa waħda, u veloċità kbira fuq in-naħa l-oħra.

X'inhu mdawwar?

Imdawra. Mur b'relazzjoni b'ħafna kadenza.

X'inhu l-kap tar-razza?

Kap tat-tiġrija, adattament ta' tête de la course. Hekk jissejħu ċ-ċiklisti li jmorru l-ewwel waqt tiġrija.

X'jissejjaħ rota għal żewġ persuni?

Tandem (mil-Latin, litteralment ‘finalment’) jissejjaħ tip partikolari ta’ rota pprovduta b’aktar minn sedil wieħed u aktar minn par wieħed ta’ pedali, biex b’hekk ikunu jistgħu jiġu mċaqalqa bil-pedala ta’ aktar minn persuna waħda. Oriġinarjament inbnew billi ġew iwweldjati żewġ frejms tar-roti flimkien.

X'inhi l-kaxxa tar-rota?

Biex rota taħdem kien essenzjali li timpedala, l-unika soluzzjoni biex tagħmel dan billi tevita l-frizzjoni kienet li tinstalla berings bejn l-assi, li ngħaqad mal-krankijiet, u l-qafas tar-rota. Il-parti tal-qafas fejn jinsabu dawn il-bearings tissejjaħ il-bracket tal-qiegħ.

Kemm hu kbir l-ippakkjar ta 'rota?

Biex issir taf kemm se tiswa li tibgħat rota, daħħal l-oriġini u d-destinazzjoni, il-kejl standard ta 'kaxxa tar-roti: 140 cm x 20 cm x 75 cm u fil-piż poġġi 50kg (naf li r-rota tiegħek ma tiżenx dik ħafna iżda huwa l-piż default għar-roti).

Kif iġorr borża fuq rota?

1 Ilbes il-backpack



Il-backpack għandu jkun kbir, sabiex l-elementi jkunu jistgħu jitqassmu b'mod ordnat fuq daharna. Oqgħod attent bl-ammont ta’ affarijiet li ġġorr, għax tkun tqila ħafna u l-mixja tiegħek ma tkunx pjaċevoli. Ukoll, inti tista wobble u jaqgħu minħabba distribuzzjoni fqira tal-piż.

Kif iġorr il-backpack fuq ir-rota?

It-tqegħid taż-żewġ pumi fiċ-ċentru huwa biżżejjed. Xi backpacks għandhom xbieki. Tista 'tpoġġi l-pumi hemmhekk, huma siguri sew. Imbagħad, tpoġġi l-backpack f'pożizzjoni orizzontali, fuq it-trasportatur (aħjar li jkollok il-piż imqassam, sabiex ma jmurx mal-ġnub).

Min ħoloq il-pedicab?

Fl-1869, ir-Reverendu Jonathan Scobie ivvinta apparat fil-Ġappun li kapaċi jittrasporta n-nies. Dan l-Amerikan ħadem bħala missjunarju u dejjem kien akkumpanjat minn martu, li batiet minn marda kronika li ma tħallihiex timxi.

Kemm hemm pedicabs f'Bogotá?

Skont l-aħħar ċensiment tal-Uffiċċju tas-Sindku, madwar 4.600 xufier tal-pedikab jipprovdu s-servizz fil-kapitali Kolombjana. Mit-total li jiċċirkola fil-belt, mill-inqas 2.354 jaħdmu b'mutur, jiġifieri kważi 51%.

Kemm jiswa pedicab f'Bogotá?

L-utent iħallas bejn elf u elfejn peso kull direzzjoni. Bħala medja, kull pedicab jagħmel 31 vjaġġ kuljum mit-Tnejn sal-Ġimgħa.

X'inhu mexxej fiċ-ċikliżmu?

-Hu għandu jispikka mill-bqija: Il-mexxej tat-tim għandu jkollu livell ogħla mill-bqija tat-tim. Huwa għandu jkun ipprova lilu nnifsu b'xi mod. Bhejjem. L-uniku mod biex taqla’ t-titlu ta’ mexxej f’dan l-isport huwa li tipprova li r-rebħiet jistgħu jinkisbu.

Min hu l-mexxej f'tim taċ-ċikliżmu?

1. Il-kap tal-iskwadra: huwa dejjem l-aqwa ċiklist fit-tim u hu li jerfa’ responsabbiltà kbira, ibati bħall-oħrajn iżda m’għandux jiġi nnutat. Irid jaħdem aktar għall-objettiv mill-kumplament tat-tim għax l-għajnejn tal-osservaturi huma dejjem fuqu.

Xi tfisser il-kelma gregarju?

T. lit. Kompożizzjoni qasira ħafna fi proża, maħluqa mill-kittieb Spanjol Ramón Gómez de la Serna, li permezz tal-umoriżmu u l-metafora jippreżenta viżjoni sorprendenti ta’ xi aspett tar-realtà; p. eż, Erba' huwa s-sede tan-numri.

X'jiġri jekk nagħmel 10 minuta ċikliżmu?

L-użu tar-rota mill-inqas 10 minuti kuljum inaqqas il-possibbiltà li ssofri infart mijokardijaku. L-eżerċizzju, kif ukoll l-użu tar-rota, joħloq funzjoni li tipproteġi l-ġogi u, ovvjament, tgħin biex tevita skumdità fid-dahar.

X'jiġri jekk nagħmel 15 minuta ċikliżmu?

15-il minuta kuljum mhux biss se jġibu qalbek taħdem u jtejbu l-kundizzjoni tiegħek, iżda se jħaffu l-metaboliżmu tiegħek u jaħarqu xaħam matul il-ġurnata, u b'hekk inaqqas il-qadd tiegħek u jgħinek teħles il-manki tal-imħabba u xaħam żejjed.

Kemm-il darba fil-ġimgħa huwa rakkomandat li ssuq rota?

Għandek tagħmel dan mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa. Wara dan il-parametru, il-minimu biex iżżomm tajjeb huwa li tagħmel 30 sa 45 minuta kuljum b'ġurnata ta' mistrieħ, jew toħroġ għal siegħa darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa.

X'jissejjaħ il-korsa tal-kompetizzjoni taċ-ċikliżmu?

It-track cycling jew magħruf ukoll bħala track racing huwa sport taċ-ċikliżmu li huwa kkaratterizzat li jintlagħab f'velodrome, li bħalissa għandu kejl ovali ta' 250 metru, dejjem il-kejl huwa multiplu tal-kilometru.

X'isir f'velodrome?

Velodromu huwa korsa artifiċjali fil-forma ta' rettangolu fit-tond, b'kurvi miġbura, fejn isiru kompetizzjonijiet taċ-ċikliżmu fuq il-binarji. Il-wiċċ huwa ġeneralment magħmul mill-injam, għalkemm hemm ukoll siment u komposti sintetiċi.

Kif ittejjeb il-veloċità fiċ-ċikliżmu?

2. Veloċità u pedaling tond

1. 15-il min ta’ warm-up fejn inżidu gradwalment ir-rata tal-qalb.
2. 4 minuti ta' pedala b'ritmu intermedju iżda alternanti kadenzi għoljin u baxxi.
3. 2 serje ta' 2 minuti f'100 RPM u 2 minuti oħra f'80 RPM.
4. 10 minuti b'pass intermedju ta' rkupru.

X'inhuma t-tipi ta 'ċikliżmu?

B'mod ġenerali, hemm ċiklisti rikreattivi, ċiklisti kompetittivi, urbani jew dilettanti. Jekk inti tal-bidu, l-iktar li jgħodd huwa li tkun sigur fuq ir-rota u tkun madwar nies li jipprovdu għarfien, pariri utli u jgawdu kemm hu sabiħ li ssuq rota.

Kif issuq rota tat-triq?

Kif ittejjeb it-tixbit tar-rota

1. Tgħallem meta timpedala fis-sarġ u meta toqgħod fuq il-pedali.
2. Sib l-aħjar kadenza tiegħek.
3. Doża l-isforz tiegħek tul ir-rotta.
4. Agħżel il-proporzjon tal-ger xieraq.
5. Ibbilanċja l-piż tiegħek biex iżżomm it-trazzjoni.
6. Żomm idratazzjoni u nutrizzjoni tajba.

Kif titla 'għoljiet fuq rota?

6 suġġerimenti biex ittejjeb it-tlugħ bir-rota

1. Uża mixja faċli u doża l-enerġija tiegħek.
2. Oqgħod fis-sarġ.
3. Pedal bla xkiel.
4. Agħżel il-linja tiegħek.
5. Ikseb il-pressjoni t-tajba.
6. Forza mentali.

X'inhu nofs tubu?

Semitiku. b mitkellma fl-Afrika ta’ Fuq u fil-Lbiċ tal-Asja, (lingwistika, grupp ta’ lingwi) Għarbi u Aramajk huma lingwi Semitiċi.

X'inhu capo fiċ-ċikliżmu?

Barnuża. Bit-Taljan, il-kap tat-tim; Huwa magħruf ukoll bħala l-kaptan. chaser. Tiġrejja impenjattiv li għandu ħila biex jidħol fil-breaways u jikseb suċċessi jew rebħiet parzjali fi provi ta' ġurnata waħda.

X'inhu t-tneħħija tar-roti?

Qbiż tar-rota: Nuqqas ta 'kalkolu li jiġġenera tħakkik jew tmiss ir-rota taċ-ċiklist ta' quddiem, li normalment jispiċċa f'waqgħa.

X'inhu l-kap tar-razza?

Kap tat-tiġrija, adattament ta' tête de la course. Hekk jissejħu ċ-ċiklisti li jmorru l-ewwel waqt tiġrija.