बाइक भन्नाले के बुझिन्छ ?

सिंगल स्पीड बाइक भनेको गियर बिनाको बाइक हो जसलाई प्रयोगको कुनै अभ्यासको आवश्यकता पर्दैन।

स्थिर बाइकमा गतिको अर्थ के हो?

एकल-स्पीड शब्दले एकल गतिको कुनै पनि साइकललाई बुझाउँछ, विशेष गरी ती फ्रीव्हील वा फ्रीव्हील भएका। यसले तिनीहरूलाई तिनीहरूका बहिनीहरू, फिक्सिज (वा निश्चित गियर) बाट फरक पार्छ, निश्चित गियर भएको विशेषता।

साइकल राम्रो गुणस्तरको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

तपाईंको पहिलो माउन्टेन बाइक किन्नको लागि 6 सुझावहरू

1. तपाइँ अभ्यास गर्न चाहानु भएको मोडालिटी छान्नुहोस्।
2. सही फ्रेम आकार फेला पार्नुहोस्।
3. ब्रेकिङ प्रणाली चयन गर्नुहोस्।
4. तपाईंलाई आवश्यक निलम्बन निर्धारण गर्नुहोस्।
5. तपाईलाई साँच्चै आवश्यक पर्ने घटकहरूमा लगानी गर्नुहोस्।
6. यदि तपाइँ सेकेन्ड ह्यान्ड किन्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, यो चोरी भएको छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।

स्थिर बाइक र स्पिनिङ बाइक बीच के भिन्नता छ?

स्पिनिङ वा इनडोर साइकल चलाउने बाइकहरूले एक गति मात्र देखाउँछन्, त्यसैले यदि तपाईंले पेडलिङ रोक्नुभयो भने, बाइक जडताको कारण घुम्न जारी रहन्छ। अर्कोतर्फ, सामान्य व्यायाम बाइकहरूमा अर्को प्रकारको प्रणाली हुन्छ जसले तपाईंलाई पेडलहरूबाट आफ्नो खुट्टा उठाउन र हटाउन बिना नै पेडलिङ रोक्न अनुमति दिन्छ।

कुन पिनियन छिटो छ?

एक निश्चित गियर ड्राइभट्रेन अन्य कुनै पनि बाइक ड्राइभट्रेन भन्दा यान्त्रिक रूपमा अधिक कुशल छ, राइडरबाट पाङ्ग्राहरूमा सीधा पावर स्थानान्तरण गर्दछ। तसर्थ, एक निश्चित गियरलाई कुनै पनि गियर सार्नको लागि एउटै गियरमा बाइक सर्ने भन्दा कम ऊर्जा चाहिन्छ।

कसले घुमाउन सक्दैन?

शरीरको तापक्रममा हुने खतरनाक वृद्धिबाट बच्न अत्यधिक तातो वातावरणमा प्रदर्शन नगर्नुहोस्। यो धमनी उच्च रक्तचाप संग रोगीहरु मा contraindicated छ। यो arrhythmias भएका मानिसहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन। यो कोरोनरी इतिहास भएका बिरामीहरूले पनि अभ्यास गर्नु हुँदैन।

कुन प्रकारको बाइक छिटो छ?

संसारमा सबैभन्दा छिटो बाइक किन एक वास्तविक भौतिक उपलब्धि हो। * क्यानाडाली कम्पनी एरोवेलोले मानव शक्तिले चल्ने सवारी साधनको विश्व रेकर्ड तोड्यो। rn* ग्रीक अक्षरको नाममा Eta नाम दिइएको साइकल, १४२ किमी/घन्टाको गतिमा पुग्ने विश्वको सबैभन्दा छिटो छ।

माउन्टेन बाइक वा रोड बाइक कुन राम्रो हो?

सडक साइकलमा प्रतिरोध प्रबल हुन्छ जबकि MTB बढी तीव्र हुन्छ; त्यसकारण, माउन्टेन बाइकिङको तीव्रता र प्राविधिक कठिनाइहरूको कारण, धेरै मांसपेशी समूहहरूमा काम गरिन्छ, जसले यसलाई सडक साइकल भन्दा बढी पूर्ण बनाउँछ।

के राम्रो रोल 26 वा 29 छ?

अध्ययनको नतिजाले पुष्टि गर्छ कि 29 इन्च पाङ्ग्राहरू 26 इन्च पाङ्ग्राहरू भन्दा छिटो छन्। समग्रमा 29″ 2,4″ भन्दा 26% छिटो थियो। तर सबैभन्दा अचम्मको कुरा यो हो कि तिनीहरू 26″ को लागि डिजाइन गरिएको क्षेत्रहरूमा पनि छिटो थिए।

नयाँ बाइक किन्दा के गर्नुपर्छ ?

10 चीजहरू तपाईंले नयाँ बाइक किन्नुभयो भने गर्नुपर्छ

1. इनभ्वाइसमा 1 फोटो।
2. 2 घर बीमा परामर्श।
3. बाइकको लागि 3 राम्रो लकहरू।
4. 4 Strava सहित RRSS संग सावधान रहनुहोस्।
5. 5 बाइक चलाउनुहोस्।
6. 6 बाइकको फोटो, क्रम संख्या र दर्ता।

कताई वा अण्डाकार वजन कम गर्न के राम्रो छ?

क्यालोरी जलाउने स्तरमा, भनौं कि प्रशिक्षणको अवधि र तीव्रताको आधारमा मान धेरै फरक हुनेछ। राम्रो स्पिनिङ क्लासमा हामी कम्तिमा ५००-६०० kcal जलाउँछौं, र ७००-८०० सम्म पुग्न सक्छौं, जबकि अण्डाकारमा एक घण्टामा हामीले करिब १००० क्यालोरीहरू जलाउन सक्छौं।

घुम्ने बाइकमा किलोको अर्थ के हो?

यस अवस्थामा किलोले फ्लाईव्हीलको वजनलाई संकेत गर्नेछ। यो तौल स्पिन बाइकमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ किनभने यसले बाइक चलाउनको लागि कति प्रयास गर्नुपर्छ भनेर निर्धारण गर्छ। फ्लाईव्हील जति भारी हुन्छ, त्यति नै धेरै मेहनत गर्नुपर्छ।

व्यायामको लागि उत्तम बाइक के हो?

एक ठाडो बाइक वा अण्डाकार ट्रेनरले तपाईंको पेट, ग्लुट्स, तल्लो पीठ, काँध, घाँटी र हातहरूमा मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित र बलियो बनाउँछ, ती सबै अझै पनि छन् जब तपाईं रिम्बेन्ट सवारी गर्नुहुन्छ।

कसरी उकालो पेडल गर्ने?

बाइक आरोहणमा सुधार गर्न 6 सुझावहरू

1. एक सजिलो चाल प्रयोग गर्नुहोस् र आफ्नो ऊर्जा खुराक।
2. काठीमा बस्नुहोस्।
3. सहज रूपमा पेडल।
4. आफ्नो लाइन छान्नुहोस्।
5. सही दबाब पाउनुहोस्।
6. मानसिक बल।

साइकलको बेफाइदा के हो?

अटोमोबाइलहरूको उच्च गति र साइकल चालकहरूको सम्मानको कमीको कारणले जोखिमको धारणा साइकलका ठूलो हानिहरू हुन् जसले मानिसहरूलाई यसलाई प्रयोग गर्न मनाउन समस्या उत्पन्न गर्दछ।

पहाड चढ्न कुन स्प्रोकेट प्रयोग गर्ने?

प्लेटहरूसँग पाइन नटको संयोजनलाई विकास भनिन्छ। हामीसँग नरम वा कडा विकास हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, पहाडमा जानको लागि हामीसँग नरम विकास हुनेछ, जबकि झरनामा कडा विकास हुनेछ।

दौडनु वा घुम्न जानु राम्रो के हो?

स्पिनिङ एक निर्देशित कक्षा हो जसमा शिक्षकले तपाइँको लागि गति सेट गर्नेछ र त्यसैले, क्यालोरीहरू जलाउने र शरीरलाई बलियो बनाउने लक्ष्य राख्छ। दौड, तथापि, सामान्यतया एक अधिक व्यक्तिगत व्यायाम हो जसमा तपाईं आफैले गति सेट गर्नुहुनेछ।

कताईको साथ कसरी पेट गुमाउने?

उभिएर बस्ने स्थानहरू एकान्तर गर्दै, लगातार माथि र तल जाने सत्रहरू गर्नुहोस्। विभिन्न स्थानहरूमा व्यायाम गरिन्छ (बस्दै, उभिएर...) पेटका विभिन्न मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गर्न अनुमति दिन्छ, त्यसैले पेटको क्षेत्र टोन्ड र स्लिम गरिएको छ।

कताई सत्र अघि के खाने?

प्रशिक्षण भन्दा कम्तिमा एक घण्टा पहिले खाना खानु राम्रो छ। ब्रेकफास्टमा प्रोटिनहरू थप्नुहोस् ताकि तिनीहरूसँग अधिक ऊर्जा छ। तिनीहरूलाई रोटी र सलाद संग मिलाउनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ भागहरूसँग ओभरबोर्डमा जानु हुन्न, विशेष गरी तपाइँको कसरत अघि।

सबैभन्दा धेरै बिक्री हुने साइकल ब्रान्ड के हो?

10 सबैभन्दा धेरै बिक्री हुने साइकल ब्रान्डहरू

पछाडिको लागि कुन प्रकारको बाइक राम्रो छ?

यदि तपाइँ ढाड दुखाइ रोक्न चाहनुहुन्छ भने, एक टुरिङ बाइक एक आदर्श विकल्प हो। यदि तपाइँ उच्च प्रदर्शन एथलीट हुनुहुन्न भने यो पनि दिमागमा राख्नको लागि केहि हो। कुनै पनि अवस्थामा, काठी र ह्यान्डलबारलाई सही रूपमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सडक बाइकको आदर्श वजन कति हो?

साइकलको औसत वजन 7,5 किलोग्राम र 9 किलोग्रामको बीचमा हुन्छ। तपाईको बाइकको तौल यो दायरा भित्र पर्न सक्छ।

साइकलमा MTB को अर्थ के हो?

माउन्टेन बाइक वा माउन्टेन बाइक (अंग्रेजीमा, माउन्टेन बाइक, MTB) पहाड वा ग्रामीण इलाकाको यात्राको लागि डिजाइन गरिएको साइकल हो।

कठिन सडक वा माउन्टेन बाइक के हो?

माउन्टेन बाइकिङ अधिक तीव्र छ र सडक बाइकिङ विरुद्ध, प्रतिरोध अधिक महत्त्वपूर्ण छ। एमटीबीको यो ठूलो तीव्रता र यसले प्रस्तुत गर्ने प्राविधिक कठिनाइहरूको साथमा, यसले थप मांसपेशी समूहहरूलाई काम गर्दछ।

सुरु गर्नको लागि उत्तम सडक बाइक के हो?

आल्मुनियम मोडलहरू, सस्तो र अधिक प्रतिरोधी भएकाले, तिनीहरूले सुधार नगरेसम्म, गहिराइ प्राप्त गर्न र तिनीहरूको आकांक्षाहरू परिवर्तन नगरेसम्म रुटहरूमा टेनिङ सुरु गर्न नौसिखियाहरूका लागि सबैभन्दा सिफारिस गरिएको विकल्प हो।

यदि म 160 हुँ भने मैले कुन साइजको बाइक प्रयोग गर्नुपर्छ?

तपाईको बाइकको साइज कसरी छनौट गर्ने?

तपाईं साइकलको साइज कसरी छनौट गर्नुहुन्छ?

तपाईको उचाइ र खुट्टाको लम्बाइ अनुसार तपाईसँग मिल्दोजुल्दो फ्रेम साइज 2 र 4 सेन्टिमिटरको बीचमा छनोट गर्न सल्लाह दिइन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको साइज गणनाले तपाईंलाई 54 को मान दिन्छ भने, साइज 52 छान्नुहोस्।

मेरो साइकलको साइज कति छ भनेर कसरी थाहा पाउने?

फ्रेम साइज क्याल्कुलेटरमा जानुहोस्

साइकल किन्दा के सोध्ने?

प्रश्न 1 र 2 ले तपाईंलाई कुन प्रकारको बाइक चाहिन्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।



तपाईलाई बाइकमा के चाहिन्छ

• म के को लागि बाइक प्रयोग गर्न जाँदैछु?
• म बाइक कहाँ प्रयोग गर्न जाँदैछु?
• म मेरो बाइक कति पटक प्रयोग गर्छु?
• मेरो बजेट के हो?

साइकल किन्नको लागि उत्तम समय कुन हो?

बाइक किन्ने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो



त्यसैले सबै भन्दा राम्रो मूल्य खोज्नेहरूका लागि, सेप्टेम्बरको शुरुवातसम्म पर्खनु राम्रो विचार थियो जब स्टोरहरूमा स्टक प्राप्त गर्न, तरलता प्राप्त गर्न र नयाँहरू प्रवेश गर्न सक्षम हुनको लागि मध्य-उच्च दायरा मोडेलहरूको मूल्यहरू घटाइयो। ।

घुँडाको व्यायाम बाइक वा अण्डाकारको लागि के राम्रो छ?

फिट रहन वा पुन: शिक्षाको लागि चाहने वृद्ध व्यक्तिहरूको लागि, अण्डाकार बाइक भन्दा व्यायाम बाइक अधिक उपयुक्त छ। घुँडा पुनर्स्थापनाको लागि, उदाहरणका लागि, अण्डाकार मेसिनलाई केही अवस्थामा सिफारिस गर्न सकिँदैन (त्यो अवस्थामा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्)।

कुन राम्रो हिड्ने वा अण्डाकार बाइक?

तुलनाहरू जारी राख्दै, बायोमेकानिकल अध्ययनहरूले ह्यामस्ट्रिङहरू, बाछोहरू, र खुट्टा वरपरका साना मांसपेशीहरूको लागि अण्डाकार मेसिनहरू भन्दा धेरै राम्रो कसरत प्रदान गर्दछ, यो सबै सन्तुलनको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।

अण्डाकार गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय के हो?

शारीरिक प्रदर्शन राम्रो छ। पछिल्लो अनुसन्धानका अनुसार राति व्यायाम गर्नेहरूले थकानको बिन्दुमा पुग्न २०% बढी समय लिन्छन्। अर्थात्, मांसपेशी बल, लचिलोपन, र सहनशीलता बिहान भन्दा रातमा राम्रो हुन्छ।

मैले तौल घटाउनको लागि स्थिर बाइकमा कति गर्नु पर्छ?

1 किलो तौल घटाउन, तपाईंले आफ्नो स्थिर बाइकमा 1 घण्टाको लागि हप्तामा तीन पटक व्यायाम गर्न आवश्यक छ, जुन प्रति महिना लगभग 13 घण्टा व्यायाम (620 x 13 = 8 kcal) हो। हप्तामा 060 पटक 30 मिनेट स्थिर साइकल चलाउँदा तपाईंलाई प्रति महिना 3 केजी घटाउन अनुमति दिनेछ।

फ्लाईव्हील भनेको के हो?

मेकानिक्समा, फ्लाईव्हील वा मोटर फ्लाईव्हील एक पूर्णतया निष्क्रिय तत्व हो जसले प्रणालीलाई अतिरिक्त जडता प्रदान गर्दछ ताकि यसले गतिज ऊर्जा भण्डारण गर्न अनुमति दिन्छ। यो फ्लाईव्हीलले जडताद्वारा आफ्नो आन्दोलन जारी राख्छ जब यसलाई चलाउने मोटर टर्क बन्द हुन्छ।

घुम्ने बाइकले के गर्छ?

कताई भनेको के हो? यो एक एरोबिक र कार्डियोभास्कुलर व्यायाम हो जुन स्थिर साइकलमा गरिन्छ जसमा तल्लो शरीर काम गरिन्छ: खुट्टा र नितंब। यसको मुख्य उद्देश्य वजन र टोन मांसपेशिहरु, साथै शक्ति र सहनशीलता सुधार गर्न को लागी छ।

साइकल को प्रकार के हो?

त्यहाँ तिनीहरू जान्छन्!

• शहरी बाइकहरू।
• सडक बाइकहरू।
• Triathlon र समय परीक्षण बाइक।
• माउन्टेन बाइकहरू।
• फोल्डिङ साइकलहरू।
• BMX बाइकहरू।
• बाइक सवारी।
• हाइब्रिड बाइकहरू।

स्थिर बाइकमा व्यायाम गर्दा के फाइदाहरू छन्?

व्यायाम बाइक को लाभ

• तौल घट्नु। यो सायद सबै भन्दा राम्रो ज्ञात लाभ हो।
• खुट्टा वृद्धि।
• चोट रिकभरी।
• यसले तनाव कम गर्दछ।
• रक्तचाप कम गर्दछ।

मोटरसाइकलमा कसरी थकित नहुने?

हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं आफ्नो प्रगति देखेर उत्साहित हुनुहुनेछ र तपाईं उत्प्रेरित रहनुहुनेछ, त्यसैले यी सुझावहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस् ताकि तपाईं बाइकमा थकित हुनुहुन्न र हार नमान्नुहोस्।

1. सही सास फेर्न सिक्नुहोस्।
2. आफ्नो पेडलिंग प्रविधि हेर्नुहोस्।
3. गति प्रयोग गर्न सिक्नुहोस्।
4. आफ्नो मुद्रा (विशेष गरी पहाडहरूमा) मा ध्यान दिनुहोस्

बाइक चढ्नको लागि कसरी बल प्राप्त गर्ने?

साइकलमा बल श्रृंखला: आफ्नो मांसपेशिहरु बलियो बनाउनुहोस्

1. लामो, चिल्लो, स्थिर आरोहणको लागि हेर्नुहोस्। लामो आरोहण, राम्रो सतह र कोमल ढलानको साथ बल श्रृंखला गर्नको लागि उपयुक्त छ।
2. लामो गियरहरू प्रयोग गरी कम तालमा पेडल गर्नुहोस्।
3. सेटहरू बीच आराम गर्नुहोस्।

बाइक चलाउँदा सास फेर्न कसरी सुधार गर्ने?

बाइकमा राम्रो सास फेर्न राम्रो तरिका भनेको अभ्यास गर्नु हो, ठीकसँग, यसबाट टाढा। उभिएर वा कुर्सीमा सीधा पछाडि बसेर, हावाले फोक्सो, तर तिनीहरूको तल्लो भाग पनि कसरी भर्छ भन्ने महसुस नगरेसम्म हामीले बिस्तारै र गहिरो सास फेर्नुपर्दछ।

कुन प्रकारको बाइक छिटो छ?

संसारमा सबैभन्दा छिटो बाइक किन एक वास्तविक भौतिक उपलब्धि हो। * क्यानाडाली कम्पनी एरोवेलोले मानव शक्तिले चल्ने सवारी साधनको विश्व रेकर्ड तोड्यो। rn* ग्रीक अक्षरको नाममा Eta नाम दिइएको साइकल, १४२ किमी/घन्टाको गतिमा पुग्ने विश्वको सबैभन्दा छिटो छ।

राम्रो फ्रीव्हील वा निश्चित गियर के हो?

एक निश्चित गियर ड्राइभट्रेन अन्य कुनै पनि बाइक ड्राइभट्रेन भन्दा यान्त्रिक रूपमा अधिक कुशल छ, राइडरबाट पाङ्ग्राहरूमा सीधा पावर स्थानान्तरण गर्दछ। तसर्थ, एक निश्चित गियरलाई कुनै पनि गियर सार्नको लागि एउटै गियरमा बाइक सर्ने भन्दा कम ऊर्जा चाहिन्छ।

साइकल चलाउँदा महिलालाई के हुन्छ ?

बाइक चलाउँदा महिलाहरूमा जननांग संवेदनशीलता र अन्य यौन स्वास्थ्य समस्याहरू कम हुन सक्छ, विशेष गरी जब ह्यान्डलबारहरू सिट भन्दा कम हुन्छन्। छवि क्याप्शनबाइक सिटको निरन्तर दबाबले श्रोणि संवेदनामा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

बाइक चढ्दा कुन गति प्रयोग गर्ने?

कम गति (ठूलो स्प्रोकेटको साथ सानो चेनिङ) आरोहणको लागि आदर्श। यो संयोजनले कम प्रतिरोध उत्पन्न गर्दछ र त्यसैले प्रत्येक पेडल स्ट्रोकमा कभर गरिएको दूरीको त्याग गर्दै, तपाईंलाई सजिलै चढ्न अनुमति दिन्छ।

३२ वा ३४ को राम्रो प्लेट के हो?

चिकनी, घुमाउने भूभाग: 34- र 36-दाँत चेनरीहरू यी परिस्थितिहरूमा उत्तम विकल्प मान्न सकिन्छ। पहाडी, भाँचिएको वा अनियमित भू-भाग: आकार घटाउनुपर्नेछ। 30 वा 32 दाँत भएको चेनिङले तपाईंलाई लगभग कुनै पनि र्याम्प र चपलता र गतिको साथ गतिको विभिन्न परिवर्तनहरू पार गर्न अनुमति दिन्छ।

फ्ल्याटमा कुन चेनिङ र पिनियन प्रयोग गर्ने?

ठूला चेनिङ सामान्यतया डाउनहिल वा समतल भू-भागमा प्रयोग गरिन्छ किनकि यसले "सार्न" बढी खर्च गर्छ र अनुकूल भू-भागको लागि उपयुक्त हुन्छ। कुनै पनि अवस्थामा, सबै कुरा आफ्नो शारीरिक अवस्था मा निर्भर हुनेछ।

कताईले शरीरको कुन भागको तौल घटाउँछ?

स्पिनिङ सेसनमा शरीरका कुन-कुन क्षेत्रहरूलाई टोन्ड गरिन्छ? दुबै विशेषज्ञहरूले हामीलाई व्याख्या गरेझैं, मुख्य काम तल्लो शरीरमा र, सबै भन्दा माथि, खुट्टामा छ। यद्यपि, यो बाइकमा स्थिरता कायम गर्न आवश्यक भएकोले, पेट र हातहरू पनि महत्त्वपूर्ण रूपमा काम गरिन्छ (ओह हो)।

कताई गर्न नसक्ने मान्छे के हो ?

नगर्नुहोस्

• यो गर्भावस्था को समयमा सिफारिस गरिएको छैन।
• ४५ मिनेटभन्दा बढी अभ्यास नगर्नुहोस्।
• शरीरको तापक्रममा हुने खतरनाक वृद्धिबाट बच्न अत्यधिक तातो वातावरणमा प्रदर्शन नगर्नुहोस्।
• यो धमनी उच्च रक्तचाप संग रोगीहरु मा contraindicated छ।
• यो arrhythmias भएका मानिसहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन।

घुमाउरोले खुट्टामा के गर्छ?

सही बाइक सेटअपको साथ, स्पिनिङले तपाईंको हिप, घुँडा र खुट्टाको जोर्नीहरू ओभरलोड नगरी तपाईंको ह्यामस्ट्रिङ, ग्लुट्स, क्वाडहरू र बाछोको मांसपेशीहरूलाई काम गर्नेछ।

फिक्सी बाइकको लागि उत्तम अनुपात के हो?

फिक्सी बाइकको लागि उत्तम अनुपात के हो? सम्बन्ध भनेको क्र्याङ्कसँग अगाडिको चेनिङ हो। पछाडिको स्प्रोकेटमा, सिक्न, आरोहण र शहरको लागि सामान्य रूपमा 48-17 अनुपातको लागि सिफारिस गरिएको छ।

साइकल चलाउने गति कसरी मापन गरिन्छ?

गणना विभाजन जत्तिकै सरल छ: किलोमिटर/घण्टामा मान प्राप्त गर्नको लागि घण्टामा समयद्वारा किलोमिटरमा कुल दूरी विभाजन गर्नुहोस्।

बाइकमा RPM कसरी थाहा पाउने?

RPM स्थापना गर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका भनेको चेनरिङ्मा दाँतको सङ्ख्यालाई स्प्रोकेटको सङ्ख्याले विभाजन गर्ने र यसलाई व्हीलको परिधिले गुणन गर्ने वा चेनिङमा रहेका दाँतहरूको सङ्ख्यालाई स्प्रोकेटमा भएकाहरूद्वारा विभाजन गर्ने हो।

कताईमा ताल कसरी नाप्ने?

साइकल चलाउने ताल, वा पेडल गति, क्रान्ति वा पेडल स्ट्रोक प्रति मिनेट (RPM) मा मापन गरिन्छ। उदाहरण को लागी, 60 RPM को क्याडेन्स को अर्थ एक पेडल एक पूर्ण क्रान्ति गर्छ वा एक मिनेट मा 60 पटक घुमाउँछ।