एसपी म्हणजे बाईक म्हणजे काय?

सिंगल स्पीड बाईक म्हणजे गीअर नसलेल्या बाईक ज्यांना वापरण्याच्या कोणत्याही सरावाची आवश्यकता नसते.

स्थिर दुचाकीवर वेगाचा अर्थ काय?

सिंगल-स्पीड हा शब्द एकाच वेगाच्या कोणत्याही सायकलचा संदर्भ देतो, विशेषत: फ्रीव्हील किंवा फ्रीव्हील असलेल्या. हे त्यांना त्यांच्या बहिणींपासून वेगळे करते, fixies (किंवा निश्चित गियर), ज्याचे वैशिष्ट्य निश्चित गियर आहे.

सायकल दर्जेदार आहे की नाही हे कसे ओळखायचे?

तुमची पहिली माउंटन बाइक खरेदी करण्यासाठी 6 टिपा

1. तुम्हाला कोणत्या पद्धतीचा सराव करायचा आहे ते निवडा.
2. योग्य फ्रेम आकार शोधा.
3. ब्रेकिंग सिस्टम निवडा.
4. आपल्याला आवश्यक असलेले निलंबन निश्चित करा.
5. तुम्हाला खरोखर आवश्यक असलेल्या घटकांमध्ये गुंतवणूक करा.
6. जर तुम्ही सेकंड हँड खरेदी करणार असाल तर ते चोरीला गेलेले नाही ना ते तपासा.

स्थिर बाईक आणि स्पिनिंग बाईकमध्ये काय फरक आहे?

स्पिनिंग किंवा इनडोअर सायकलिंग बाईक फक्त एक स्पीड दाखवतात, त्यामुळे तुम्ही पेडलिंग थांबवल्यास, जडत्वामुळे बाइक फिरत राहते. दुसरीकडे, सामान्य व्यायाम बाइक्समध्ये आणखी एक प्रकारची प्रणाली असते जी तुम्हाला पेडलमधून पाय उचलल्याशिवाय आणि काढल्याशिवाय पेडलिंग थांबवू देते.

कोणता पिनियन वेगवान आहे?

फिक्स्ड गियर ड्राईव्हट्रेन इतर कोणत्याही बाईक ड्राईव्हट्रेनपेक्षा यांत्रिकरित्या अधिक कार्यक्षम असते, जे रायडरपासून थेट चाकांपर्यंत पॉवर हस्तांतरित करते. अशा प्रकारे, त्याच गियरमध्ये बाईक हलवण्यापेक्षा निश्चित गीअरला कोणताही गीअर हलवण्यासाठी कमी ऊर्जा लागते.

कोण फिरू शकत नाही?

शरीराच्या तापमानात धोकादायक वाढ टाळण्यासाठी कधीही अतिउष्ण वातावरणात प्रदर्शन करू नका. धमनी उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये हे contraindicated आहे. अतालता असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केलेली नाही. कोरोनरी इतिहास असलेल्या रुग्णांनी देखील याचा सराव करू नये.

कोणत्या प्रकारची बाईक वेगवान आहे?

जगातील सर्वात वेगवान बाइक ही एक वास्तविक शारीरिक कामगिरी का आहे. * कॅनेडियन कंपनी एरोव्हेलोने मानवी शक्तीवर चालणाऱ्या वाहनांचा जागतिक विक्रम मोडला. rn* ग्रीक अक्षरावरून Eta नावाची सायकल ही जगातील सर्वात वेगवान आहे, ती 142 किमी/ताशी आहे.

माउंटन बाईक किंवा रोड बाईक कोणती चांगली आहे?

रोड सायकलिंगमध्ये प्रतिकार प्रबल असतो तर एमटीबी अधिक तीव्र असतो; म्हणूनच, माउंटन बाइकिंगच्या तीव्रतेमुळे आणि तांत्रिक अडचणींमुळे, अधिक स्नायू गटांवर काम केले जाते, ज्यामुळे ते रोड सायकलिंगपेक्षा अधिक पूर्ण होते.

26 किंवा 29 रोल केलेले चांगले काय आहे?

अभ्यासाचा परिणाम पुष्टी करतो की 29-इंच चाके 26-इंच चाकांपेक्षा वेगवान आहेत. एकूण 29″ 2,4″ पेक्षा 26% वेगवान होते. परंतु सर्वात आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे ते 26″ साठी डिझाइन केलेल्या क्षेत्रांमध्ये देखील अधिक वेगवान होते.

नवीन बाईक घेताना काय करावे?

तुम्ही नवीन बाईक घेतल्यास 10 गोष्टी कराव्यात

1. इनव्हॉइसमध्ये 1 फोटो.
2. 2 गृह विम्याचा सल्ला घ्या.
3. बाइकसाठी 3 चांगले लॉक.
4. 4 Strava सह RRSS सावधगिरी बाळगा.
5. 5 बाईक चालवा.
6. बाईकचे 6 फोटो, अनुक्रमांक आणि नोंदणी.

कताई किंवा लंबवर्तुळाकार वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले आहे?

कॅलरी बर्न करण्याच्या स्तरावर, प्रशिक्षणाच्या कालावधी आणि तीव्रतेनुसार मूल्य बरेच बदलू शकते असे म्हणा. चांगल्या स्पिनिंग क्लासमध्ये आपण किमान 500-600 kcal बर्न करू शकतो आणि 700-800 पर्यंत पोहोचू शकतो तर लंबवर्तुळावर एका तासात आपण सुमारे 1000 कॅलरीज बर्न करू शकतो.

फिरणाऱ्या बाईकवर किलो म्हणजे काय?

या प्रकरणात किलो फ्लायव्हीलचे वजन दर्शवेल. स्पिन बाईकवर हे वजन महत्त्वाचे असते कारण बाईक हलवण्यासाठी तुम्हाला किती मेहनत घ्यावी लागेल हे ते ठरवते. फ्लायव्हील जितके जड असेल तितके जास्त प्रयत्न तुम्हाला करावे लागतील.

व्यायामासाठी सर्वोत्तम बाइक कोणती आहे?

एक सरळ बाईक किंवा लंबवर्तुळाकार ट्रेनर तुमच्या ओटीपोटात, ग्लूट्स, पाठीचा खालचा भाग, खांदे, मान आणि हातातील स्नायूंना उत्तेजित आणि बळकट करेल, या सर्व गोष्टी तुम्ही रेक्म्बंट चालवताना स्थिर होतात.

चढावर पेडल कसे करावे?

बाईक चढताना सुधारण्यासाठी 6 टिपा

1. सोपी चाल वापरा आणि तुमची उर्जा वापरा.
2. खोगीर मध्ये रहा.
3. सहजतेने पेडल.
4. तुमची ओळ निवडा.
5. योग्य दबाव मिळवा.
6. मानसिक शक्ती.

सायकलचा तोटा काय?

मोटारगाड्यांचा वेग जास्त असल्यामुळे आणि सायकलस्वारांबद्दलचा आदर नसल्यामुळे होणारी जोखमीची धारणा हे सायकलचे मोठे तोटे आहेत ज्यामुळे लोकांना ती वापरण्यास पटवून देण्यात अडचण निर्माण होते.

टेकड्यांवर चढण्यासाठी कोणते स्प्रॉकेट वापरावे?

प्लेट्ससह पाइन नट्सचे संयोजन विकास म्हणतात. आपला विकास मऊ किंवा कठीण होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, टेकडीवर जाण्यासाठी आपला विकास मऊ असेल, तर उतरताना अधिक कठीण विकास होईल.

धावणे किंवा फिरणे काय चांगले आहे?

स्पिनिंग हा एक निर्देशित वर्ग आहे ज्यामध्ये एक शिक्षक तुमच्यासाठी गती सेट करेल आणि म्हणूनच, कॅलरी जाळणे आणि शरीर मजबूत करणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. धावणे, तथापि, सामान्यतः एक अधिक वैयक्तिक व्यायाम आहे ज्यामध्ये तुम्ही स्वतःच वेग निश्चित कराल.

कताई सह पोट कसे गमावायचे?

उभ्या आणि बसण्याच्या स्थितीत एकांतरित सत्रे करा, सतत वर आणि खाली जा. व्यायाम ज्या वेगवेगळ्या पोझिशन्समध्ये केला जातो (बसणे, उभे राहणे...) ते पोटाच्या वेगवेगळ्या स्नायूंना उत्तेजित करण्यास अनुमती देतात, त्यामुळे ओटीपोटाचा भाग टोन्ड आणि स्लिम होतो.

कताई सत्रापूर्वी काय खावे?

प्रशिक्षणाच्या किमान एक तास आधी खाणे चांगले. न्याहारीमध्ये शक्यतो प्रथिने घाला जेणेकरून त्यांना अधिक ऊर्जा मिळेल. त्यांना ब्रेड आणि सॅलडसह एकत्र करा. विशेषत: आपल्या व्यायामापूर्वी, आपण भागांसह ओव्हरबोर्ड जाणार नाही याची खात्री करा.

सर्वाधिक विक्री होणारा सायकल ब्रँड कोणता आहे?

10 सर्वाधिक विक्री होणारे सायकल ब्रँड

मागच्या बाजूसाठी कोणत्या प्रकारची बाईक सर्वोत्तम आहे?

जर तुम्हाला पाठदुखी टाळायची असेल, तर टूरिंग बाईक हा एक आदर्श पर्याय आहे. तुम्ही उच्च कामगिरी करणारे खेळाडू नसल्यास हे देखील लक्षात ठेवण्यासारखे आहे. कोणत्याही परिस्थितीत सॅडल आणि हँडलबार योग्यरित्या स्थापित करणे महत्वाचे आहे.

रोड बाईकचे आदर्श वजन किती आहे?

सायकलचे सरासरी वजन 7,5 किलोग्रॅम ते 9 किलोग्रॅम दरम्यान असते. तुमच्या बाइकचे वजन या मर्यादेत येण्याची शक्यता आहे.

सायकलिंगमध्ये MTB चा अर्थ काय आहे?

माउंटन बाईक किंवा माउंटन बाईक (इंग्रजीत, माउंटन बाइक, MTB) ही एक प्रकारची सायकल आहे जी पर्वत किंवा ग्रामीण भागातून सहलीसाठी डिझाइन केलेली आहे.

कठीण रस्ता किंवा माउंटन बाइक काय आहे?

माउंटन बाइकिंग अधिक तीव्र आहे आणि रोड बाइकिंगच्या विरोधात, प्रतिकार अधिक महत्त्वाचा आहे. एमटीबीच्या या मोठ्या तीव्रतेमुळे आणि त्यात सादर होणाऱ्या तांत्रिक अडचणींसह, ते अधिक स्नायू गटांना कार्य करते.

सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम रोड बाईक कोणती आहे?

अ‍ॅल्युमिनियम मॉडेल स्वस्त आणि अधिक प्रतिरोधक असल्याने, नवशिक्यांसाठी ते सुधारेपर्यंत, खोली वाढवत नाहीत आणि त्यांच्या आकांक्षा बदलत नाहीत तोपर्यंत मार्गांवर टॅनिंग सुरू करण्याचा सर्वात शिफारस केलेला पर्याय आहे.

माझे वय १८० असल्यास मी कोणत्या आकाराची बाईक वापरावी?

तुमच्या बाईकचा आकार कसा निवडावा?

तुम्ही सायकलचा आकार कसा निवडाल?

तुमच्या उंची आणि पायांच्या लांबीनुसार तुमच्याशी जुळणारी फ्रेम आकारापेक्षा 2 ते 4 सेंटीमीटर लहान आकाराची निवड करणे उचित ठरेल. उदाहरणार्थ, जर तुमची आकार गणना तुम्हाला 54 चे मूल्य देते, तर आकार 52 निवडा.

माझ्या सायकलचा आकार किती आहे हे कसे जाणून घ्यावे?

फ्रेम साइज कॅल्क्युलेटरवर जा

सायकल खरेदी करताना काय विचारायचे?

प्रश्न 1 आणि 2 तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या बाईकची आवश्यकता आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करेल.



तुम्हाला बाईकमध्ये काय हवे आहे

• मी बाईक कशासाठी वापरणार आहे?
• मी बाईक कुठे वापरणार आहे?
• मी माझी बाईक किती वेळा वापरेन?
• माझे बजेट काय आहे?

बाईक खरेदी करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?

बाईक खरेदी करण्याची सर्वोत्तम वेळ कधी आहे



त्यामुळे जे सर्वोत्तम किंमत शोधत होते त्यांच्यासाठी, स्टॉक मिळविण्यासाठी, तरलता मिळविण्यासाठी आणि नवीन मॉडेलमध्ये प्रवेश करण्यास सक्षम होण्यासाठी स्टोअरमध्ये मध्यम-उच्च श्रेणी मॉडेल्सच्या किमती कमी झाल्यापासून सप्टेंबरच्या सुरुवातीपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगली कल्पना होती. च्या

गुडघे व्यायाम बाइक किंवा लंबवर्तुळाकार काय चांगले आहे?

तंदुरुस्त ठेवू इच्छिणाऱ्या किंवा पुन्हा शिक्षण घेऊ इच्छिणाऱ्या वृद्धांसाठी, लंबवर्तुळाकार बाईकपेक्षा व्यायाम बाइक अधिक योग्य आहे. गुडघ्याच्या पुनर्वसनासाठी, उदाहरणार्थ, काही प्रकरणांमध्ये लंबवर्तुळाकार मशीनची शिफारस केली जाऊ शकत नाही (त्या बाबतीत आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या).

चालणे किंवा लंबवर्तुळाकार बाईक कोणती चांगली आहे?

तुलना पुढे चालू ठेवत, बायोमेकॅनिकल अभ्यास सांगतात की चालणे हे हॅमस्ट्रिंग्स, वासरे आणि घोट्याच्या आजूबाजूच्या लहान स्नायूंसाठी लंबवर्तुळाकार मशिनपेक्षा जास्त चांगली कसरत देते, हे सर्व संतुलनासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

लंबवर्तुळाकार करण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?

शारीरिक कार्यक्षमता चांगली आहे. नवीनतम संशोधनानुसार, जे रात्री व्यायाम करतात त्यांना थकवा येण्यासाठी 20% जास्त वेळ लागतो. म्हणजेच, स्नायूंची ताकद, लवचिकता आणि सहनशक्ती सकाळीपेक्षा रात्री चांगली असते.

वजन कमी करण्यासाठी मी स्थिर बाईकवर किती करावे?

1 किलो वजन कमी करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या स्थिर बाइकवर आठवड्यातून तीन वेळा 1 तास व्यायाम करणे आवश्यक आहे, जे दर महिन्याला अंदाजे 13 तास व्यायाम (620 x 13 = 8 kcal) आहे. आठवड्यातून 060 वेळा 30 मिनिटे स्थिर सायकलिंग केल्याने तुम्हाला दरमहा 3 किलो वजन कमी करता येईल.

फ्लायव्हील म्हणजे काय?

मेकॅनिक्समध्ये, फ्लायव्हील किंवा मोटर फ्लायव्हील हे पूर्णपणे निष्क्रिय घटक आहे जे सिस्टमला फक्त अतिरिक्त जडत्व प्रदान करते ज्यामुळे ते गतिज ऊर्जा साठवू देते. जेव्हा त्याला चालना देणारा मोटर टॉर्क बंद होतो तेव्हा हे फ्लायव्हील जडत्वाने त्याची हालचाल चालू ठेवते.

फिरणारी बाईक काय करते?

कताई म्हणजे काय? हा एक एरोबिक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम आहे जो स्थिर सायकलवर केला जातो ज्यामध्ये खालच्या शरीरावर काम केले जाते: पाय आणि नितंब. वजन कमी करणे आणि स्नायू टोन करणे तसेच सामर्थ्य आणि सहनशक्ती सुधारणे हा त्याचा मुख्य उद्देश आहे.

सायकलींचे प्रकार काय आहेत?

तिथे ते जातात!

• शहरी बाईक.
• रोड बाइक्स.
• ट्रायथलॉन आणि वेळ चाचणी बाइक.
• माउंटन बाइक्स.
• फोल्डिंग सायकली.
• BMX बाईक.
• दुचाकीस्वार.
• हायब्रीड बाइक्स.

स्थिर बाईकवर व्यायाम करण्याचे काय फायदे आहेत?

व्यायाम बाइकचे फायदे

• वजन कमी होणे. हा कदाचित सर्वात ज्ञात फायदा आहे.
• पायांची वाढ.
• इजा पुनर्प्राप्ती.
• यामुळे ताण कमी होतो.
• रक्तदाब कमी करते.

बाईकवर थकवा कसा येऊ नये?

आमच्यावर विश्वास ठेवा, तुमची प्रगती पाहून तुम्ही उत्साहित व्हाल आणि तुम्ही प्रेरित राहाल, म्हणून या टिप्स लक्षात ठेवा जेणेकरून तुम्ही बाईकवर थकून जाऊ नका आणि हार मानू नका.

1. योग्य श्वास घ्यायला शिका.
2. तुमचे पेडलिंग तंत्र पहा.
3. वेग वापरायला शिका.
4. तुमची मुद्रा लक्षात ठेवा (विशेषतः टेकड्यांवर)

बाइकवर चढण्यासाठी ताकद कशी मिळवायची?

सायकलवरील ताकदीची मालिका: तुमचे स्नायू मजबूत करा

1. एक लांब, गुळगुळीत, स्थिर चढण पहा. चांगली पृष्ठभाग आणि सौम्य उतार असलेली लांब चढाई ताकद मालिका करण्यासाठी योग्य आहे.
2. लांब गीअर्स वापरून, कमी तालावर पेडल करा.
3. सेट दरम्यान विश्रांती.

बाईक चालवताना श्वासोच्छवास कसा सुधारायचा?

बाइकवर चांगला श्वास घेण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यापासून दूर, तंतोतंत तालीम करणे. उभे राहून किंवा सरळ पाठीमागे खुर्चीवर बसून, फुफ्फुसात हवा कशी भरते हे जाणवेपर्यंत आपण हळू आणि खोल श्वास घ्यावा, परंतु त्यांच्या खालच्या भागात देखील.

कोणत्या प्रकारची बाईक वेगवान आहे?

जगातील सर्वात वेगवान बाइक ही एक वास्तविक शारीरिक कामगिरी का आहे. * कॅनेडियन कंपनी एरोव्हेलोने मानवी शक्तीवर चालणाऱ्या वाहनांचा जागतिक विक्रम मोडला. rn* ग्रीक अक्षरावरून Eta नावाची सायकल ही जगातील सर्वात वेगवान आहे, ती 142 किमी/ताशी आहे.

फ्रीव्हील किंवा स्थिर गियर काय चांगले आहे?

फिक्स्ड गियर ड्राईव्हट्रेन इतर कोणत्याही बाईक ड्राईव्हट्रेनपेक्षा यांत्रिकरित्या अधिक कार्यक्षम असते, जे रायडरपासून थेट चाकांपर्यंत पॉवर हस्तांतरित करते. अशा प्रकारे, त्याच गियरमध्ये बाईक हलवण्यापेक्षा निश्चित गीअरला कोणताही गीअर हलवण्यासाठी कमी ऊर्जा लागते.

महिलेने सायकल चालवली तर त्याचे काय होते?

बाईक चालवण्यामुळे जननेंद्रियाची संवेदनशीलता कमी होऊ शकते आणि स्त्रियांमध्ये इतर लैंगिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: जेव्हा हँडलबार सीटपेक्षा कमी असतात. प्रतिमा मथळा बाईक सीटच्या सतत दाबामुळे ओटीपोटाच्या संवेदनासह समस्या उद्भवू शकतात.

बाईक चढताना कोणता वेग वापरायचा?

कमी वेग (मोठ्या स्प्रॉकेटसह लहान चेनिंग) चढाईसाठी आदर्श. हे संयोजन कमी प्रतिकार निर्माण करते आणि म्हणून प्रत्येक पेडल स्ट्रोकमध्ये कव्हर केलेल्या अंतराचा त्याग करून तुम्हाला सहजपणे चढण्याची परवानगी देते.

३२ किंवा ३४ ची प्लेट कोणती चांगली आहे?

गुळगुळीत, रोलिंग भूभाग: 34- आणि 36-दात चेनरिंग्स या परिस्थितींमध्ये सर्वोत्तम पर्याय मानले जाऊ शकतात. डोंगराळ, तुटलेला किंवा अनियमित भूभाग: आकार कमी करावा लागेल. 30 किंवा 32 दात असलेली साखळी तुम्हाला जवळजवळ कोणत्याही उतारावर आणि वेगातील विविध बदलांवर चपळाईने आणि गतीने मात करण्यास अनुमती देईल.

फ्लॅटवर कोणती चेनरींग आणि पिनियन वापरायचे?

मोठ्या चेनरींगचा वापर सामान्यत: उतारावर किंवा सपाट भूभागावर केला जातो कारण "हलवायला" जास्त खर्च येतो आणि अनुकूल भूभागासाठी ते आदर्श आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, सर्वकाही आपल्या शारीरिक स्थितीवर अवलंबून असेल.

कताईमुळे शरीराच्या कोणत्या भागाचे वजन कमी होते?

स्पिनिंग सेशनमध्ये शरीराचे कोणते भाग टोन केले जातात? दोन्ही तज्ञांनी आम्हाला समजावून सांगितल्याप्रमाणे, मुख्य कार्य शरीराच्या खालच्या भागावर आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पायांवर आहे. जरी, बाइकवर स्थिरता राखणे आवश्यक असल्याने, पोट आणि हात देखील लक्षणीयरीत्या काम करतात (अरे हो).

काय लोक कताई करू शकत नाहीत?

करू नका

• गर्भधारणेदरम्यान याची शिफारस केलेली नाही.
• ४५ मिनिटांपेक्षा जास्त सराव करू नका.
• शरीराच्या तापमानात धोकादायक वाढ टाळण्यासाठी कधीही अतिउष्ण वातावरणात प्रदर्शन करू नका.
• धमनी उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये हे contraindicated आहे.
• अतालता असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केलेली नाही.

कताई पायांना काय करते?

बाईकच्या योग्य सेटअपसह, कताईमुळे तुमचे कूल्हे, गुडघा आणि घोट्याचे सांधे ओव्हरलोड न करता तुमचे हॅमस्ट्रिंग, ग्लूट्स, क्वाड्स आणि वासराचे स्नायू काम करतील.

फिक्सी बाईकसाठी सर्वोत्तम गुणोत्तर काय आहे?

फिक्सी बाईकसाठी सर्वोत्तम गुणोत्तर काय आहे? संबंध विक्षिप्तपणा सह समोर chainring आहे. मागील स्प्रॉकेटमध्ये, शिकण्यासाठी, गिर्यारोहणासाठी आणि सर्वसाधारणपणे शहरासाठी सर्वात शिफारस केलेले 48-17 प्रमाण आहे.

सायकलिंगचा वेग कसा मोजला जातो?

ही गणना भागाकाराइतकी सोपी आहे: किलोमीटर/तास मध्ये मूल्य मिळविण्यासाठी एकूण अंतर किलोमीटरमध्ये तासांच्या वेळेनुसार विभाजित करा.

दुचाकीवरील RPM कसे जाणून घ्यावे?

RPM स्थापित करण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे चेनरींगवरील दातांची संख्या स्प्रोकेट्सच्या संख्येने विभाजित करणे आणि चाकाच्या परिमितीने गुणाकार करणे किंवा चेनरींगवरील दातांची संख्या स्प्रोकेटवरील द्वारे विभाजित करणे.

स्पिनिंगमध्ये कॅडेन्स कसे मोजायचे?

सायकलिंग कॅडेन्स, किंवा पेडल गती, क्रांती किंवा पेडल स्ट्रोक प्रति मिनिट (RPM) मध्ये मोजली जाते. उदाहरणार्थ, 60 RPM च्या कॅडेन्सचा अर्थ असा आहे की पेडल पूर्ण क्रांती करते किंवा एका मिनिटात 60 वेळा वळते.