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La bicicleta vertical también trabaja los músculos de los brazos, la espalda y los abdominales, mientras que la bicicleta reclinada esencialmente trabaja los músculos de la parte inferior…

Aquí están los 10 criterios más importantes a tener en cuenta a la hora de elegir una bicicleta estática. 1) El peso del volante de inercia: fluidez de…

Una bicicleta spinning es un tipo de bicicleta estática que permite entrenar tanto la resistencia cardiovascular como la fuerza. Generalmente, es la utilizada en las clases de ciclo…

Las bicicletas de spinning o ciclo indoor solo muestran una velocidad, por lo que si paras de pedalear, la bicicleta sigue girando por la inercia. En cambio las…

La bicicleta estática y la bicicleta reclinada ofrecen grandes beneficios para el corazón y el sistema cardiovascular, ayudan a mejorar la resistencia y la forma física, a perder…

Es el tipo de resistencia más antiguo de todos y sólo lo incorporan las bicicletas más económicas. El sistema magnético utiliza imanes para frenar el disco de inercia,…

El sistema de resistencia en estas bicicletas utiliza el volante y dos potentes imanes. En este caso, el volante actúa como un conductor magnético. El volante interfiere con…

Como regla general a la hora de ajustar una bicicleta estática, el manillar debe permitir una posición cómoda de los brazos (no completamente extendidos), un agarre seguro en…

¿Cuántos minutos de bicicleta estática hacen falta para adelgazar? Los expertos recomiendan pedalear tres o cuatro días a la semana durante unos 45 minutos. ¿Cuántos kilos puedo bajar…

Durante el pedaleo, tu estómago y el resto de músculos centrales de tu cuerpo también realizan su función y eso significa que, efectivamente, se pueden trabajar abdominales en…