ដូចម្តេចដែលហៅថា ការដឹកជញ្ជូនកង់?

ការជិះកង់ក្នុងទីក្រុងមានការប្រើប្រាស់កង់ជាមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនក្នុងទីក្រុង ជាទូទៅសម្រាប់ចម្ងាយខ្លី។

តើអ្នកជិះកង់ពាក់ឈ្មោះអ្វី?

សម្លៀក​បំពាក់​សំខាន់​បំផុត​គឺ​អាវ​សម្រាប់​ជិះ​កង់ និង​ខោ​ខ្លី​សម្រាប់​ជិះ​កង់ ទោះបីជា​មាន​សម្លៀក​បំពាក់​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​នឹង​ជួយ​យើង​ក្នុង​ការ​ហាត់​កីឡា​ដោយ​សុវត្ថិភាព និង​ផាសុកភាព​ជាង​មុន​ក៏​ដោយ។

តើកង់ដឹកជញ្ជូនដោយរបៀបណា?

យកកង់នៅក្នុងឡាន



មិន​ថា​បាន​រុះរើ ឬ​មិន​បាន​រុះរើ​ទេ (​ក្នុង​ករណី​រថយន្ត​ធំ​) យើង​អាច​ដាក់​កង់​នៅ​ក្នុង​ប្រម៉ោយ​បាន។ បើចាំបាច់ បត់កៅអីចុះក្រោម ប៉ុន្តែត្រូវធានាបន្ទុកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យវារើ និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។

តើ pedicab មានរូបរាងអ្វី?

Pedicab (ក៏ជិះរទេះគោ tricitaxi pedicab ឬ velotaxi) គឺជាយានដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដឹកជញ្ជូនអ្នកដំណើរ និងសាងសង់ឡើងតាមគោលការណ៍កង់ ដំណើរការដោយការអូសទាញរបស់មនុស្ស ដែលមានសមត្ថភាពផ្ទុកអ្នកដំណើរពេញវ័យពីរនាក់ និងអ្នកបើកបររបស់ពួកគេ។

តើការជិះកង់គឺជាអ្វី?

sprint រួមមានការបង្កើតវ៉ាត់ខ្ពស់ដោយគិតជាវ៉ាត់ល្បឿនដែលឈ្នាន់ជិះកង់គុណនឹងកម្លាំងឈ្នាន់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការកែលម្អការជិះកង់គឺនិយាយអំពីកម្លាំង និងការបុកឈ្នាន់ នោះយើងសូមទោសដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។

តើអ្វីជាកញ្ចប់ក្នុងការជិះកង់?

ជាទូទៅនៅពេលដែលដំណាក់កាលមួយមានរាងសំប៉ែត មានការវេចខ្ចប់នៅខាងចុង។ នោះហើយជាពេលដែលល្បឿនធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់វា។ ជ័យជំនះត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទី។ ដូច​ជា​មាន​អ្នក​រត់​ឯកទេស​នៅ​លើ​ភ្នំ​ក៏​មាន​អ្នក​រត់​ប្រណាំង​ដែរ។

តើកង់បួនហៅថាអ្វី?

Quadricycle-four wheel alloy light bike for 4 និង 5 ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចែកចាយទម្ងន់នៅលើកង់?

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ សូម​ចែក​ទម្ងន់​ឱ្យ​ស្មើ​គ្នា​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​រវាង​កង់​ទាំង​សង​ខាង។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់ panniers 4 ចែកចាយប្រហែល 70% នៃទំងន់នៅខាងក្រោយនិង 30% នៅខាងមុខ។ ត្រូវប្រាកដថាវត្ថុដែលនឹងប្រើប្រាស់នៅទីបំផុតនៅលើផ្លូវគឺអាចចូលដំណើរការបាន។

តើអ្នកនិយាយយ៉ាងដូចម្តេចថា pedicab ជាភាសាអេស្ប៉ាញ?

សូមប្រយ័ត្ននៅពេលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូនជិះក្នុងរទេះរុញ ( pedicab )។ ប្រយ័ត្នពេលផ្តល់ជូនជិះរទេះរុញ ( pedicab ) ។

តើ​តាក់ស៊ី​កង់​តម្លៃ​ប៉ុន្មាន?

យានជំនិះនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើដំណើរខ្លីៗក្នុងសង្កាត់រហូតដល់មួយគីឡូម៉ែត្រ (ដូចជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្សារទំនើប សាលារៀន ឬស្ថានីយ៍រថភ្លើងក្រោមដីដែលនៅជិតបំផុត) ជាមួយនឹងការចំណាយជាមធ្យមចន្លោះពី 20 ទៅ 50 ប៉េសូ។

តើ pedicab គិតថ្លៃប៉ុន្មាន?

តើជិះ pedicab តម្លៃប៉ុន្មាន? លើសពីនេះ Giberth Campoy បានរៀបរាប់ថា ពីសូន្យដល់ 500 ម៉ែត្រ តម្លៃនៃការធ្វើដំណើរគឺ 6.50 ប៉េសូក្នុងមនុស្សម្នាក់ ហើយបានចង្អុលបង្ហាញថាការគ្របដណ្តប់នៃ pedicab អគ្គិសនីមិនគួរលើសពី 2.2 គីឡូម៉ែត្រទេព្រោះប្រសិនបើវាធំជាងនេះវាលែងមាន។ ជម្រើសសេដ្ឋកិច្ចនៃការចល័តដឹកជញ្ជូន។

អ្វី​ទៅ​ជា​មុខងារ​របស់​អ្នក​រាំ?

ការងាររបស់អ្នកកម្លោះអាចមានគ្រប់បែបយ៉ាង៖ ចាប់ពីការផ្តល់អាហារ និងភេសជ្ជៈដល់អ្នកដឹកនាំរបស់គាត់ និងមិត្តរួមក្រុមផ្សេងទៀត (ដែលដើរតួយ៉ាងត្រេកត្រអាលអាស្រ័យលើការសម្តែងនីមួយៗ) រហូតដល់ឈរនៅមុខបុរសខ្លាំង ដើម្បីកាត់បន្ថយ ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​របស់​វា​ជាមួយ​នឹង​ខ្យល់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា ...

តើអ្វីជា sprint ក្នុងការបង្វិល?

Sprint គឺជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​បណ្តុះបណ្តាល​វដ្ត​ក្នុងផ្ទះ​ដែលមាន​អាំងតង់ស៊ីតេ​ខ្ពស់ (HIIT) ត្រឹមតែ 30 នាទី​ប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់ប្រាណកំណត់សាច់ដុំ ដុតកាឡូរី ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្សំជាមួយកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងទៀត។

តើការរត់ប្រណាំងកង់មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែជាសំណួរនៃរូបរាងកាយទេ៖ អ្នករត់ប្រណាំងត្រូវមានគុណសម្បត្ដិពីរដែលខុសគ្នាខ្លាំង និងពិបាកក្នុងការផ្សះផ្សា ដូចជាធន់នឹងខ្យល់ (ការរត់ត្រូវធ្វើឡើងក្រោយការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តបន្ទាប់គ្នា 4-5 ម៉ោង ហើយអ្នកត្រូវមកដល់ស្រស់ៗ។ ចុង) សម្រាប់ដៃម្ខាង និងល្បឿនដ៏ខ្លាំងនៅម្ខាងទៀត។

តើអ្វីជាការបង្វិល?

បង្វិល។ ទៅជាមួយទំនាក់ទំនងជាមួយ cadence ច្រើន។

តើអ្វីជាក្បាលនៃការប្រណាំង?

ប្រធាន​ការ​ប្រណាំង, ការ​សម្រប​ខ្លួន​នៃ tête de la course. នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកជិះកង់ដែលទៅមុនគេក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងត្រូវបានគេហៅថា

តើកង់សម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ហៅថាអ្វី?

Tandem (មកពីភាសាឡាតាំងតាមព្យញ្ជនៈ 'ទីបំផុត') ត្រូវបានគេហៅថាប្រភេទកង់ជាក់លាក់មួយដែលផ្តល់កៅអីច្រើនជាងមួយ និងឈ្នាន់ច្រើនជាងមួយគូ ដូច្នេះហើយអាចផ្លាស់ទីដោយការឈ្នាន់របស់មនុស្សច្រើនជាងមួយ។ ដើមឡើយពួកគេត្រូវបានសាងសង់ដោយការផ្សារភ្ជាប់ស៊ុមកង់ពីរជាមួយគ្នា។

តើប្រអប់កង់ជាអ្វី?

ដើម្បីឱ្យកង់ដំណើរការវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការឈ្នាន់ ដំណោះស្រាយតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងការកកិតគឺត្រូវដំឡើងទ្រនាប់នៅចន្លោះអ័ក្សដែលភ្ជាប់ជាមួយ cranks និងស៊ុមកង់។ ផ្នែកនៃស៊ុមដែលទ្រនាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេដាក់ត្រូវបានគេហៅថាតង្កៀបបាត។

តើការវេចខ្ចប់កង់មានទំហំប៉ុនណា?

ដើម្បីដឹងថាវានឹងត្រូវចំណាយអស់ប៉ុន្មានក្នុងការផ្ញើកង់ បញ្ចូលប្រភពដើម និងទិសដៅ ការវាស់វែងស្តង់ដារនៃប្រអប់កង់: 140 សង់ទីម៉ែត្រ x 20 សង់ទីម៉ែត្រ x 75 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយក្នុងទម្ងន់ដាក់ 50 គីឡូក្រាម (ខ្ញុំដឹងថាកង់របស់អ្នកមិនមានទម្ងន់នោះទេ។ ច្រើន ប៉ុន្តែជាទម្ងន់លំនាំដើមសម្រាប់កង់)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកាបូបនៅលើកង់?

1 ពាក់កាបូបស្ពាយ



កាបូបស្ពាយត្រូវតែមានទំហំធំ ដើម្បីឱ្យធាតុនានាអាចត្រូវបានចែកចាយតាមលំដាប់លំដោយនៅលើខ្នងរបស់យើង។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះចំនួនរបស់របរដែលអ្នកកាន់ ព្រោះវានឹងធ្ងន់ណាស់ ហើយការដើររបស់អ្នកនឹងមិនរីករាយឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកអាចញ័រ និងដួលដោយសារតែការចែកចាយទម្ងន់មិនល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកាបូបស្ពាយនៅលើកង់?

ដាក់ចំណុចទាញទាំងពីរនៅចំកណ្តាលគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ កាបូបស្ពាយខ្លះមានសំណាញ់។ អ្នកអាចដាក់ចំណុចទាញនៅទីនោះ ពួកគេធានាបានល្អ។ បនា្ទាប់មកអ្នកដាក់កាបូបស្ពាយនៅទីតាំងផ្តេកពីលើអ្នកដឹកជញ្ជូន (វាល្អជាងដែលអ្នកមានទម្ងន់ចែកចាយដូច្នេះវាមិនទៅចំហៀង) ។

តើអ្នកណាជាអ្នកបង្កើត pedicab?

នៅឆ្នាំ 1869 Reverend Jonathan Scobie បានបង្កើតឧបករណ៍មួយនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនដែលមានសមត្ថភាពដឹកជញ្ជូនមនុស្ស។ ជនជាតិអាមេរិករូបនេះបានធ្វើការជាអ្នកផ្សព្វផ្សាយសាសនា ហើយតែងតែអមដំណើរដោយភរិយារបស់គាត់ ដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលរារាំងនាងពីការដើរ។

តើមាន pedicabs ប៉ុន្មាននៅ Bogota?

យោងតាមជំរឿនចុងក្រោយបង្អស់របស់ការិយាល័យអភិបាលក្រុង អ្នកបើកបររថយន្ត Pedicab ប្រមាណ 4.600 នាក់ ផ្តល់សេវានៅក្នុងរដ្ឋធានីកូឡុំប៊ី។ ក្នុងចំណោមចំនួនសរុបដែលចរាចរនៅក្នុងទីក្រុង យ៉ាងហោចណាស់ 2.354 ធ្វើការជាមួយម៉ូទ័រ ពោលគឺស្ទើរតែ 51% ។

តើ pedicab មានតម្លៃប៉ុន្មាននៅបូហ្គោតា?

អ្នកប្រើប្រាស់ចំណាយពីមួយពាន់ទៅពីរពាន់ប៉េសូតាមមធ្យោបាយនីមួយៗ។ ជាមធ្យម Pedicab នីមួយៗធ្វើការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃចំនួន 31 ពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសុក្រ។

តើអ្វីជាអ្នកដឹកនាំក្នុងការជិះកង់?

- គាត់ត្រូវតែលេចធ្លោជាងអ្នកដែលនៅសល់៖ ប្រធានក្រុមត្រូវតែមានកម្រិតខ្ពស់ជាងក្រុមដែលនៅសល់។ គាត់ត្រូវតែបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបណាមួយ។ បសុសត្វ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានតំណែងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងកីឡានេះគឺដើម្បីបញ្ជាក់ថាជ័យជំនះអាចសម្រេចបាន។

តើអ្នកណាជាអ្នកដឹកនាំក្រុមជិះកង់?

1. អ្នកដឹកនាំក្រុម៖ គាត់តែងតែជាអ្នកជិះកង់ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងក្រុម ហើយគាត់ជាអ្នកដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ គាត់រងទុក្ខដូចអ្នកផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែគាត់មិនគួរត្រូវបានកត់សម្គាល់នោះទេ។ គាត់ត្រូវតែប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីគោលបំណងជាងក្រុមដែលនៅសល់ ព្រោះភ្នែកអ្នកសង្កេតការណ៍តែងតែមកលើគាត់។

តើ​ពាក្យ​ថា​ហ្មត់ចត់​មានន័យ​ដូចម្តេច​?

T. ភ្លឺ។ ការតែងនិពន្ធខ្លីៗជាប្រយោគ ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកនិពន្ធជនជាតិអេស្ប៉ាញ Ramón Gómez de la Serna ដែលតាមរយៈរឿងកំប្លែង និងពាក្យប្រៀបធៀបបង្ហាញពីចក្ខុវិស័យដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃការពិត។ ទំ។ ឧ. បួនគឺជាអាសនៈនៃលេខ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំជិះកង់ 10 នាទី?

ដោយប្រើកង់យ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យើងនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការទទួលរងនូវជំងឺ myocardial infarction ។ លំហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់កង់ បង្កើតមុខងារការពារសន្លាក់ ហើយជាការពិតណាស់ ជួយការពារការឈឺខ្នង។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំជិះកង់ 15 នាទី?

ត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកដំណើរការ និងធ្វើឱ្យកាយសម្បទារបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងជួយពន្លឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពេញមួយថ្ងៃ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់អ្នក និងជួយឱ្យអ្នកស្រកគីឡូ និងខ្លាញ់លើស។

តើវាត្រូវបានណែនាំអោយជិះកង់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

អ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ អប្បបរមាដើម្បីរក្សារាងគឺត្រូវធ្វើ 30 ទៅ 45 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការសម្រាកមួយថ្ងៃ ឬចេញទៅក្រៅរយៈពេល 1 ម៉ោង ពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើ​បទ​ប្រណាំង​កង់​ហៅ​ថា​អ្វី?

ការប្រណាំងកង់ ឬគេស្គាល់ថាជា Track Racing គឺជាកីឡាជិះកង់ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការលេងនៅក្នុង velodrome ដែលបច្ចុប្បន្នមានរង្វាស់រាងពងក្រពើ 250 ម៉ែត្រ ដែលតែងតែវាស់ជាពហុគីឡូម៉ែត្រ។

តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅក្នុង velodrome?

វ៉ាឡូដ្រូម គឺជាផ្លូវដែកសិប្បនិម្មិតមួយ ដែលមានរាងជាចតុកោណកែងមូល ជាមួយនឹងខ្សែកោងធនាគារ ដែលការប្រកួតប្រណាំងកង់ត្រូវបានធ្វើឡើង។ ផ្ទៃខាងលើជាធម្មតាធ្វើពីឈើ ទោះបីជាមានស៊ីម៉ងត៍ និងសមាសធាតុសំយោគក៏ដោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនល្បឿនក្នុងការជិះកង់?

2. ល្បឿននិងឈ្នាន់ជុំ

1. 15 នាទីនៃការឡើងកំដៅផែនដីដែលយើងនឹងបង្កើនចង្វាក់បេះដូងបន្តិចម្តង ៗ ។
2. 4 នាទី​នៃ​ការ​ឈ្នាន់​ក្នុង​ល្បឿន​កម្រិត​មធ្យម ប៉ុន្តែ​ឆ្លាស់​គ្នា​នូវ​ចង្វាក់​ខ្ពស់ និង​ទាប។
3. 2 ស៊េរី 2 នាទីនៅ 100 RPM និង 2 នាទីទៀតនៅ 80 RPM ។
4. 10 នាទីក្នុងល្បឿនសង្គ្រោះមធ្យម។

តើការជិះកង់ប្រភេទណាខ្លះ?

ជាទូទៅ មានអ្នកជិះកង់កម្សាន្ត ការប្រកួតប្រជែង អ្នកជិះកង់ក្នុងទីក្រុង ឬអ្នកជិះស្មូត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងការជិះកង់ ហើយនៅក្បែរមនុស្សដែលផ្តល់ចំណេះដឹង ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ និងរីករាយក្នុងការជិះកង់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះកង់ផ្លូវ?

វិធីកែលម្អការឡើងជិះកង់

1. ស្វែងយល់ថាពេលណាត្រូវឈ្នាន់លើអាប និងពេលណាត្រូវឈរលើឈ្នាន់។
2. ស្វែងរកចង្វាក់ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
3. ប្រឹងប្រែង​តាម​ផ្លូវ។
4. ជ្រើសរើសសមាមាត្រឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។
5. រក្សាតុល្យភាពទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីរក្សាការអូសទាញ។
6. រក្សាជាតិទឹក និងអាហារូបត្ថម្ភបានល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឡើងភ្នំនៅលើកង់?

គន្លឹះ 6 ដើម្បីកែលម្អលើការឡើងជិះកង់

1. ប្រើ​ការ​ដើរ​ដ៏​ងាយ​ស្រួល ហើយ​ប្រើ​ថាមពល​របស់​អ្នក។
2. ស្នាក់នៅក្នុងក្រប។
3. ឈ្នាន់ដោយរលូន។
4. ជ្រើសរើសបន្ទាត់របស់អ្នក។
5. ទទួលបានសម្ពាធត្រឹមត្រូវ។
6. កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។

តើបំពង់ពាក់កណ្តាលគឺជាអ្វី?

ស៊ីមិក។ b និយាយ​នៅ​អាហ្វ្រិក​ខាង​ជើង និង​អាស៊ី​និរតី (ភាសា​ក្រុម​ភាសា) ភាសា​អារ៉ាប់ និង​ភាសា​អារ៉ាម ជា​ភាសា​សេមិត។

តើអ្វីទៅជា capo នៅក្នុងការជិះកង់?

ក្រណាត់។ នៅអ៊ីតាលីប្រធានក្រុម; វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រធានក្រុម។ អ្នកដេញ។ អ្នក​ប្រណាំង​ដ៏​ស្រើបស្រាល​ដែល​មាន​ជំនាញ​ក្នុង​ការ​ឈាន​ដល់​ការ​បំបែក​ខ្លួន និង​សម្រេច​បាន​ជោគជ័យ​ដោយ​ផ្នែក ឬ​ឈ្នះ​ក្នុង​ការ​សាកល្បង​មួយ​ថ្ងៃ។

តើការបោសសំអាតកង់គឺជាអ្វី?

ការក្រឡាប់កង់៖ ខ្វះការគណនាដែលបង្កើតការត្រដុស ឬប៉ះកង់របស់អ្នកជិះកង់ខាងមុខ ដែលជាធម្មតាបញ្ចប់ដោយការដួល។

តើអ្វីជាក្បាលនៃការប្រណាំង?

ប្រធាន​ការ​ប្រណាំង, ការ​សម្រប​ខ្លួន​នៃ tête de la course. នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកជិះកង់ដែលទៅមុនគេក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងត្រូវបានគេហៅថា