וואָס מאַסאַלז טוט MTB אַרבעט?

די ערשטיק מאַסאַלז געניצט אין סייקלינג זענען די מאַסאַלז פון די גלוטעס, קוואַדס און האַמסטרינגס. די קוואַדריסעפּס זענען די גרויס מאַסאַלז אויף די פראָנט פון די דיך וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטרייטנינג די פוס און פּושינג די טרעטלען אַראָפּ צו דער ערד.

וואָס מאַסאַלז זענען ינוואַלווד אין פּעדאַלינג?

אין אַלגעמיין טערמינען, מאַסאַלז וואס נאך ינוואַלווד אין פּעדאַלינג זיי זענען די גלוטעס, קוואַדס און האַמסטרינגס. די גלוטעס, ליגן אין די הינטן, זענען די אָנעס וואָס העלפֿן אונדז צו מאַכן די באַוועגונג פון פּושינג אין דער אויבערשטער טייל פון די הינטן. טרעטלען.

וואָס טייל פון דעם גוף איז עקסערסייזד מיט די וועלאָסיפּעד?

פאָר אויף בייק עס איז אַן אידעאל טעטיקייט צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון די פיס קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס זענען די וואָס אַרבעט די מערסט און, דעריבער, די מערסט טאָונד. די צווילינג זענען אויך געניטונג געבן פּעדאַלז, כאָטש אין אַ ווייניקערע מאָס ווי די אנדערע צוויי מאַסאַלז.

עס איז טשיקאַווע:  ווי צו באַשיצן וועלאָסיפּעד טירעס?
צוויי ראָד לעבן