ווי לאַנג טוט עס נעמען צו ציקל 30 קילאמעטער?

אָנהייבער וועג סייקליסט: איין און אַ האַלב שעה. יקספּיריאַנסט וועג סייקליסט: איין שעה. פאַכמאַן וועג סייקליסט: 45 מינוט.

ווי לאַנג איז 1 קילאמעטער ביי בייק?

Re: ווי לאַנג טאָן איר טאָן פּער קילאָמעטער? עס דעפּענדס אַ פּלאַץ אויף די בייק און די שטאַט. א גוט דורכשניטלעך איז 2 מין / קילאמעטער אין אַלגעמיין.

ווי לאַנג טוט עס נעמען צו ציקל 100 קילאמעטער?

100 קילאָמעטערס וועט כּמעט זיכער זיין מער ווי 3 שעה פון פּעדאַלינג און גשמיות מי.

ווי שנעל איז 40 קילאמעטער / ה?

ביישפילן

ווי פילע קילאָמעטערס קענען זיין געפארן דורך וועלאָסיפּעד אין איין טאָג?

אַ דורכשניטלעך סייקליסט קענען דעקן צווישן 15 און 20 קילאמעטער אויף די וועג פּער טאָג אויב זיי גיין מיט אַ מעסיק גיכקייַט. אבער אויב איר האָבן אַ אַניוואַן פּלאַן, די גיכקייַט וועט זיין נידעריקער, איר וועט אַרומפאָרן 10 אָדער ווייניקער, מיסטאָמע.

ווי פילע מינוט איז 15 קילאמעטער ביי בייק?

אין קורץ, ווי פילע קילאָמעטערס אָדער ווי לאַנג טאָן איך האָבן צו טרעטלען צו פאַרלירן וואָג? ידעאַללי, איר זאָל פיר דעם געניטונג אין אַ מעסיק גאַנג און דעקן ניט ווייניקער ווי 15 קילאמעטער אין בעערעך 45 מינוט. טאָן עס בייַ מינדסטער דרייַ מאָל אַ וואָך.

ווי לאַנג טוט עס נעמען צו ציקל 5 קילאמעטער?

ביי אַ מעסיק גיכקייַט (10 קילאמעטער / ה), פינף קילאָמעטערס זענען באדעקט אין 30 מינוט, און דריי אין 18.

ווי פילע קילאָמעטערס זענען באדעקט אין 5 מינוט?

5 מין = 6 קילאמעטער.

וואָס צו עסן צו גיין סייקלינג?

"עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קאַרבאָוכיידרייץ אַזאַ ווי מאַקאַראָנען, רייַז, פּאַטייטאָוז, ברויט, לעגיומז, לפּחות צוויי און אַ האַלב שעה איידער סייקלינג," זאגט Bárcenas. די טעאָריע איז אַז דעם טיפּ פון עסנוואַרג איז געשווינד דיידזשעסטיד און גיט דעם גוף די ענערגיע דארף צו טרעטלען.

וואָס כאַפּאַנז אויב איך טאָן 10 מינוט פון סייקלינג?

ניצן די וועלאָסיפּעד בייַ מינדסטער 10 מינוט אַ טאָג וועט רעדוצירן די מעגלעכקייט פון צאָרעס פון אַ מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. געניטונג, ווי געזונט ווי די נוצן פון די וועלאָסיפּעד, קריייץ אַ פֿונקציע וואָס פּראַטעקץ די דזשוינץ און, פון קורס, העלפּס צו פאַרמייַדן צוריק ומבאַקוועמקייַט.

¿Cuánto es 30 kilómetros in cuadras?

די נומער פון בלאַקס פון אַ קילאָמעטער איז באזירט אויף אַ זייער פּשוט מאַטאַמאַטיקאַל אָפּעראַציע, ווייַל עס גייט פון מעטער צו קילאָמעטערס און די פּשוט הערשן פון דריי מוזן זיין מקיים.



ווי פילע בלאַקס האט אַ קילאָמעטער?

ווען זאָל איר פּאַמעלעך אַראָפּ צו 30 קילאמעטער פּער שעה?

אין ערטער פון קאַנסאַנטריישאַן פון מענטשן און אין רעזידענטשאַל געביטן, אין שולע זאָנעס, ווען וויזאַביליטי טנאָים זענען רידוסט, ווען פאַרקער וואונדער סדר עס אָדער אין די פּראַקסימאַטי פון אַ ינטערסעקשאַן; דריווערס מוזן פּאַמעלעך אַראָפּ צו 30 קילאָמעטערס פּער שעה.

ווי צו גיין פאַסטער אויף אַ בייק?

ווי צו גיין פאַסטער אויף אַ בייק

1. פאָר סמאַרטער. די בייק און זייַן קאַמפּאָונאַנץ שפּילן אַ שליסל ראָלע אין רידוסינג די צייט פון סייקלינג אָפּשניט.
2. האַלטן די טראַנסמיסיע ריין.
3. וואַקס זיך.
4. האַלטן די אַעראָדינאַמיקס פון דיין בייק.

וואָס איז בעסער צו גיין אָדער פאָר אַ בייק?

טאַקע, גיין ברענט מער פעט ווי סייקלינג. שורלי, ווייַל עס איז אַ וואָג-שייַכעס טעטיקייט. וואָס איז בעסער פֿאַר וואָג אָנווער? וואָג אָנווער ינוואַלווז ינקריסינג די נומער פון קאַלאָריעס איר פאַרברענען קאַמפּערד צו די נומער איר פאַרנוצן פּער טאָג.

וואָס מאַסאַלז זענען געארבעט אויף די בייק?

דאס זענען די הויפּט אָנעס:

• גלוטעוס מאַדזשאָר. עס געהערט צו די גלוטעאַל מוסקל גרופּע.
• סעמימעמברנאָסיס און ביסעפּס פעמאָריס. זיי געהערן צו די האַמסטרינג מאַסאַלז.
• Vastus medialis, rectus femoris און vastus lateralis. אַלע דריי זענען טייל פון די קוואַדריסעפּס.
• גאַסטראָקנעמיוס.
• סאָלעוס.
• אַנטיריער טיביאַל.

וואָס איז בעסער צו פאַרלירן וואָג גיין אָדער ריידינג אַ בייק?

גיין שנעל, איר וועט מיסטאָמע פאַרברענען ווייניקער ווי 8 קילאָקאַלאָריעס פּער מינוט, סייקלינג 10 קילאָקאַלאָריעס פּער מינוט און פליסנדיק 12 קילאָקאַלאָריעס פּער מינוט פון טעטיקייט. אויב איר ווי ריידינג אַ בייק, געבן עס אַ גיין, אָבער טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פאַרבינדן עס מיט אנדערע אַקטיוויטעטן.

וואָס כאַפּאַנז אויב איך גיין אויס פֿאַר אַ בייק פאָר יעדער טאָג?

סייקלינג העלפּס פֿאַרבעסערן אַ ראַנער ס פאָרשטעלונג דורך ימפּרוווינג טויגיקייַט, ענדעראַנס און ענדעראַנס אָן דאַמידזשינג די פוס מאַסאַלז. עס איז אויך אַ גרויס קאַרדיאָו ווערקאַוט מיט נידעריק פּראַל, און אַדינג עס צו דיין וויקלי טריינינג רעזשים וועט העלפֿן איר באַקומען מער געטאן מיט ווייניקער דרוק אויף דיין גוף.

ווי טאָן איך פאָר אַ בייק צו פאַרלירן מיין בויך?

איך ווייַזן איר אַ בייַשפּיל פון ינטערוואַל געניטונג.

1. וואַרעם-אַרויף: 10-15 מינוט.
2. טאָן ינטענסיטי אַרבעט - אויף אַ וואָג פון 1-10 אין אַ מדרגה 9, אין וואָס איר אָטעמען טיף, אָבער נישט גאַספּינג - פֿאַר 30 סעקונדעס צו אַ מינוט.
3. רעסט פֿאַר אַ מינוט לאָוערינג די ינטענסיטי.
4. איבערחזרן וועגן פינף מאל.
5. רעסט פֿאַר 3 צו 5 מינוט.

ווי פיל סייקלינג צייט יקוואַלז 10.000 טריט?

אויב איר געוועט אויף אַן אַקטיוו לייפסטייל, לויט די WHO (וועלט געזונט ארגאניזאציע) איר זאָל גיין 10.000 טריט יעדער טאָג, וועגן 7 קילאָמעטערס. אויב מיר ווילן צו פאַרלירן וואָג, מיר זאָל פאַרגרעסערן די נומער פון טריט צו 15.000, וואָס וואָלט זיין וועגן 11 קילאָמעטערס פּער טאָג.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען פארברענט מיט די בייק?

מיט 20 מינוט ריידינג אַ וועלאָסיפּעד, 128 קאַלאָריעס זענען פארברענט. מיט 30 מינוט פון סייקלינג איר קענען פאַרברענען 192 קאַלאָריעס. מיט 40 מינוט פון סייקלינג איר פאַרברענען 256 קאַלאָריעס. מיט 1 שעה פון סייקלינג איר קענען פאַרברענען וועגן 384 קאַלאָריעס.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען פארברענט אויף די בייק?

די קליימאַטיק טנאָים, די בקיעס אויף די בייק, די ינטענסיטי פון די געניטונג, די קעראַקטעריסטיקס פון די בייק זיך, די גשמיות צושטאַנד און די וואָג זענען אנדערע פּאַראַמעטערס וואָס ינערווין. עס איז אַ דזשאַנעריק דאַטן וואָס דינען ווי אַ וועגווייַזער: 400 קאַלאָריעס זענען פארברענט אין 45 מינוט פון טעטיקייט.

ווי צו רעכענען קילאמעטער פּער מינוט?

רעכענען דיין גאַנג אין די ראַסע. טיילן די דיסטאַנסע וואָס איר האָט געפארן לויט די צייט וואָס עס האָט געדויערט צו טאָן דאָס. אויב איר ווילן צו לויפן אַ האַלב מעראַטאַן אין ווייניקער ווי 2 שעה, אַרייַן 2 שעה און 0 מינוט פֿאַר צייט און קלייַבן "האַלב מעראַטאַן" פֿאַר דיסטאַנסע. ווען איר גיט אויף "רעכענען גאַנג", איר וועט באַקומען די גאַנג פּער קילאָמעטער / מייל.

ווי לאַנג נעמט עס צו לויפן אַ קילאָמעטער?

דער חילוק צווישן מיטל גאַנג און פּאַמעלעך גאַנג וועט אָפענגען אויף יעדער לויפער, אָבער אויב די מאַקסימום גיכקייַט פון די ראַסע איז 5 מינוט פּער קילאָמעטער, אַ דורכשניטלעך גאַנג זאָל נישט יקסיד 6 מינוט פּער קילאָמעטער, און דער פּאַמעלעך גאַנג זאָל נישט יקסיד 6 '30″ /km.

ווי פילע מאל אַ וואָך איז רעקאַמענדיד צו פאָר אַ בייק?

דער ידעאַל פּלאַן איז דער איינער וואָס איז מיינטיינד קעסיידער 3-6 מאל אַ וואָך. אָנהייבן מיט 20 מינוט און פאַרגרעסערן מיט 2 צו 5 מינוט פּער וואָך. די ידעאַל ינטענסיטי וועט זיין ביכולת צו האַלטן אַ דורכשניטלעך פון 20-23 קילאמעטער / שעה אָדער 70-75 רפּם (רעוואַלושאַנז פּער מינוט).

וואָס צו טאָן נאָך ריידינג אַ בייק?

רעקאָווערי פֿאַר מיד סייקלינג לעגס

1. שטעלן דיין פיס אַרויף. די מערסט פּראַקטיש סיסטעם פון אַלע.
2. ניצן קאַמפּרעשאַן סטאָקקינגס.
3. טאָן קאַנטראַסט באַטס.
4. באַקומען אַ מאַסאַזש.
5. שלאָפן מיט דיין לעגס אַ ביסל בענט.
6. כיידרייט געזונט איידער און נאָך געניטונג.

וואָס קענען ניט סייקאַליסץ עסן?

פאַרבאָטן פודז אין די סייקליסט דיעטע

• אַלקאָהאָליקער טרינקען. האָבן איר געהערט פון ליידיק קאַלאָריעס?
• צוקער זיס טרינקען. אויב די אויבן זענען ליידיק קאַלאָריעס, שוגערי סאָדאַס זענען מער פון די זעלבע.
• ינדאַסטריאַל פּייסטריז.
• אָפּפאַל עסנוואַרג"
• געפּרעגלט פודז.
• סאָסאַז מיט מאַקאַראָנען.
• אייז קרעם און הויך-פעט דיזערץ.

וואָס צו טאָן צו נישט באַקומען מיד ווען ריידינג אַ בייק?

צוטרוי אונדז, איר וועט זיין יקסייטאַד צו זען דיין פּראָגרעס און איר וועט בלייבן מאָוטאַווייטאַד, אַזוי האַלטן די עצות אין גייַסט אַזוי איר טאָן ניט באַקומען מיד אויף די בייק און געבן אַרויף.

1. לערן צו אָטעמען ריכטיק.
2. היטן דיין פּעדאַלינג טעכניק.
3. לערן צו נוצן ספּידז.
4. זיין מיינדפאַל פון דיין האַלטנ זיך (ספּעציעל אויף היללס)

וואָס איז די געניטונג וואָס ברענט די מערסט קאַלאָריעס?

עראָוביק געניטונג איז די מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרברענען קאַלאָריעס און כולל אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי גיין, בייקינג און שווימערייַ. ווי אַ גענעראַל ציל, אַרייַננעמען בייַ מינדסטער 30 מינוט פון פיזיש טעטיקייט אין דיין טעגלעך רוטין.

וואָס אויב איך נאָר בייק?

פאַרברענען קאַלאָריעס פאַסטער און בעסער. העכער בלוט דרוק און געוואקסן האַרץ קורס. דאָס איז אַן געניטונג וואָס קענען זיין געטאן אין שטוב. פֿאַרבעסערן דיין גשמיות געזונט, פאַרברענען פעט און רעדוצירן וואָג.

¿Cuánto es 10 kilómetros and horas?

ענטפער. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מאַשין גייט 1 קילאָמעטער, אין 10 שעה עס טראַוואַלז 10 קילאָמעטערס.

ווי לאַנג נעמט עס אַ מענטש צו גיין 20 קילאמעטער?

א נאָרמאַל מענטש, אָן ספּעציעל טריינינג, מיט אַ עלטער פון 40 למשל, זאָל קענען גיין 20 קילאמעטער אָן פראבלעמען (4 שעה גיין). פון דאָרט, דיפּענדינג אויף דיין גשמיות צושטאַנד, איר וועט האָבן מער אָדער ווייניקער פּראָבלעמס צו פאָרזעצן צו טאָן קילאָמעטערס.

ווי פילע קילאמעטער איז 11 בלאַקס?

עס איז באטראכט אַז פֿאַר יעדער 1 קילאָמעטער עס זענען 10 בלאַקס, אָדער וואָס איז די זעלבע, אַ גאַנץ פון 10 בלאַקס איז יקוואַלז 1.000 מעטער, וואָס איז 1 קילאָמעטער.

ווען די מאַקסימום גיכקייַט איז 30?

פֿון היינט, 11 מאי, צווישן 70% און 80% פון שטאָט גאסן, לויט די DGT, וועט האָבן אַ מאַקסימום גיכקייַט לימיט פון 30 קילאמעטער / ה. דאס זענען יענע גאסן מיט איין שטעג פֿאַר יעדער ריכטונג פון באַוועגונג, עקסקלודינג פֿאַר דעם כעזשבן די וואָס זענען רעזערווירט אָדער זענען פֿאַר ויסשליסיק נוצן.

וואָס איז די רעכט גיכקייַט?

די צונעמען גיכקייַט איז די וואָס אַלאַוז די פאָרמיטל צו זיין קאַנטראָולד אין פּנים פון קיין שטערונג אָדער אַנפאָרסין געשעעניש. אין אנדערע ווערטער, עס איז דער איינער וואָס אַלאַוז זיכער מאַנוווערינג אין די געשעעניש פון אַ פּלוצעמדיק אָדער פּלוצעמדיק ריזיקירן.

וואָס איז די מאַקסימום גיכקייַט ערלויבט?

אין שטאָטיש געביטן, די גיכקייַט שיעור איז 50 קילאמעטער / ה. אין דאָרפיש געביטן: ראָודז מיט איין פאַרקער שטעג אין יעדער ריכטונג: די שיעור איז 100 קילאמעטער / ה. ראָודז מיט צוויי אָדער מער פאַרקער ליינז אין דער זעלביקער ריכטונג: די שיעור איז 120 קילאמעטער / ה.

וואָס דעריילער צו נוצן אויף אַ בייק קריכן?

ווען די קליימז זענען קליין און קורץ, עס קען נישט זיין נויטיק צו טוישן גירז, אָבער אויב איר זען אַ מער אָדער סטיפּער קריכן קומען, טוישן גירז איידער איר אָנהייבן צו קריכן מיט דיין קליין קייטרינג אין די פראָנט און די גרעסטן ספּראָקקעץ אין די הינטן. . דעם וועג דיין לעגס וועט זיין גרייט צו קריכן.

ווי טאָן איר אָטעמען אין סייקלינג?

א גוטע וועג צו אָטעמען בעסער אויף די בייק איז צו רעפּעטיציע, פּונקט, אַוועק פון אים. שטייענדיק, אָדער זיצן אין אַ שטול מיט אַ גלייַך רוקן, מיר זאָל אָטעמען פּאַמעלעך און טיף ביז מיר פילן ווי די לופט פּלאָמבירן די לונגען, אָבער אויך די נידעריקער טייל פון זיי.

ווי צו טרעטלען אַרויף?

6 עצות צו פֿאַרבעסערן בייק אַססענץ

1. ניצן אַן גרינג גאַנג און דאָזע דיין ענערגיע.
2. בלײַבן אין זאָטל.
3. פּעדאַל סמודלי.
4. קלייַבן דיין שורה.
5. באַקומען די רעכט דרוק.
6. גייַסטיק קראַפט.

ווי פילע טריט איז 1 קילאמעטער אויף אַ בייק?

ווי פילע טריט איז 1 קילאמעטער? צו דערגרייכן איין קילאָמעטער, איר מוזן נעמען צווישן 1.429 און 1.667 טריט, דיפּענדינג אויף די הייך. רעכענען פּונקט דאָ.

ווי פילע קילאָמעטערס זאָל איר פאָר אַ בייק?

נו, דאָ איז אונדזער רעקאָמענדאַציע: צווישן 60 און 90 קילאמעטער פּער טאָג.

ווי פיל וואָג קענען איר פאַרלירן דורך סייקלינג?

א מענטש ווייז 58 קילאָגראַמס, פֿאַר בייַשפּיל, איז ביכולת צו ברענען צווישן 170 און 250 קאַלאָריעס אויב ער באוועגט אין אַ רילאַקסט גאַנג, וואָס קענען פאַרגרעסערן צו מער ווי 400 אויב ער פּעדאַלז מיט אַ מעסיק ינטענסיטי אָדער מער ווי 700 קאַלאָריעס אויב ער טוט עס אין אַ מעסיק ינטענסיטי.

ווי טאָן די פיס טוישן מיט סייקלינג?

א מענטש וואס באוועגט מיט די בייק וועט באַמערקן אַז זייער לעגס זענען סלימד אַראָפּ און טאָונד. א נאָרמאַל סייקליסט וועט האָבן די מערסט דעוועלאָפּעד הויפּט פוס מאַסאַלז ווייַל זיי זענען די מערסט געוויינט אויף די בייק. ספּעציעל גלוטעס, צווילינג און קוואַדריסעפּס. אַ ביסל ווייניקער אַדדוקטאָרס, האַמסטרינגס און סאָלעוס.

וואָס איז דער גוף פון אַ ווייַבלעך סייקליסט?

מאָגער געווער און שטאַרק לעגס, דאָס איז די טיפּיש קאָמבינאַציע פון ​​​​אַ סייקליסט. געזונט דיפיינד מאַסאַלז אין דער נידעריקער גוף, אָבער צוזאמען מיט שטעקן-ווי געווער. סקאַרס. די געוויינטלעך סייקאַליסץ טאָן פילע קילאָמעטערס אויף בייק, און גיכער אָדער שפּעטער זיי האָבן אַ פאַל.

ווי צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע אין די לעגס מיט אַ וועלאָסיפּעד?

טרעטלען אין אַ נידעריק קאַדענסע, ניצן לאַנג גירז



אויב אַ נאָרמאַל פּעדאַל קורס איז 80-100 רפּם, איר וועט דאַרפֿן צו פאַלן צו 60 פֿאַר שטאַרקייַט טריינינג. איידער איר אָנהייבן די סעריע, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו פאָרן מיט אַ פלינק און גלאַט פּעדלינג קאַדענסע פֿאַר 15 מינוט, ווי אַ וואַרעם-אַרויף.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען פארברענט סייקלינג אין 10 קילאמעטער?

פּראַקטיסינג סייקלינג אויף אַ רעגולער יקער איז מער ווי גענוג צו פאַרגרעסערן די טעגלעך ענערגיע העצאָע פון ​​אונדזער גוף. בשעת מיר פּעדלינג, אפילו אין אַ מילד גאַנג פון 10-15 קילאמעטער / ה, אונדזער גוף ברענט צווישן 500 און 600 קאַלאָריעס אין אַ שעה.

ווי פילע קילאָמעטערס אויף אַ בייק איז עקוויוואַלענט צו פליסנדיק?

שטעלן אן אנדער וועג: סייקלינג 32,1 קילאמעטער ביי 24,1 קילאמעטער / ה איז גלייַך צו פליסנדיק 5,6 מייל (9 קילאמעטער) אין קיין גיכקייַט. דעם קאַנווערזשאַן איז פֿאַר אַ דערוואַקסן פון בעערעך 70 קג. אויב דער סייקליסט איז געווען שווערער, ​​ער זאָל טיילן מיט אַ ביסל גרעסערע נומער, און אַ לייטער איינער דורך אַ קלענערער.

ווי צו טאָן קאַרדיאָו אויף אַ בייק?

אָנהייבן מיט אַ 5-מינוט וואַרעם-אַרויף מיט נידעריק קעגנשטעל אָבער שנעל פּעדאַלינג. דעמאָלט בייַטנ לויט דער ריי 5 סייקאַלז פון 20 סעקונדעס פּעדלינג מיט אַ הויך קעגנשטעל און 10 סעקונדעס מיט אַ נידעריקער קעגנשטעל. נאָך דעם, מנוחה בשעת איר פאָרזעצן פּעדלינג אין אַ סלאָוער גאַנג.

וואָס טוט די בייק טאָן צו די לעגס?

קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס: די מאַסאַלז זענען ליגן אין די פראָנט און צוריק פון די טייז, ריספּעקטיוולי, און זענען קעסיידער ארבעטן ווען איר טרעטלען אויף אַ סטיישאַנערי בייק. די קוואַדריסעפּס זענען מאַסאַלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטרייטנינג די פוס און פּושינג די טרעטלען צו דער ערד.

ווי טוט סייקלינג ווירקן די פּראָסטאַט?

צו פאַרענדיקן, עס איז דערווייַל קיין זאָגן אַז סייקלינג קענען אָנמאַכן פּראָסטאַט וווּקס אָדער ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. גשמיות געניטונג איז אַ שליסל פאַקטאָר פֿאַר בעסער געשלעכט געזונט.

ווי טוט סייקלינג ווירקן מענטש?

די פיר פון סייקלינג, רעכט צו דער טאָכיק שטעלע פון ​​די וועלאָסיפּעד, איז געווען פארבונדן מיט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן פּראָבלעמס אין עטלעכע מענטשן, דאָס איז די ינאַביליטי צו האַלטן אַן ירעקשאַן וואָס אַלאַוז באַפרידיקנדיק געשלעכט באַטזיונגען.

וואָס כאַפּאַנז אויב איך טאָן 10 מינוט פון סייקלינג?

ניצן די וועלאָסיפּעד בייַ מינדסטער 10 מינוט אַ טאָג וועט רעדוצירן די מעגלעכקייט פון צאָרעס פון אַ מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. געניטונג, ווי געזונט ווי די נוצן פון די וועלאָסיפּעד, קריייץ אַ פֿונקציע וואָס פּראַטעקץ די דזשוינץ און, פון קורס, העלפּס צו פאַרמייַדן צוריק ומבאַקוועמקייַט.

ווי פילע קילאָמעטערס זענען באדעקט אין 5 מינוט?

5 מין = 6 קילאמעטער.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען פארברענט אין 20 מינוט פון סטיישאַנערי סייקלינג?

מיט 20 מינוט ריידינג אַ וועלאָסיפּעד, 128 קאַלאָריעס זענען פארברענט. מיט 30 מינוט פון סייקלינג איר קענען פאַרברענען 192 קאַלאָריעס. מיט 40 מינוט פון סייקלינג איר פאַרברענען 256 קאַלאָריעס. מיט 1 שעה פון סייקלינג איר קענען פאַרברענען וועגן 384 קאַלאָריעס.

ווי פילע קילאָמעטערס אויף אַ בייק איז עקוויוואַלענט צו פליסנדיק?

שטעלן אן אנדער וועג: סייקלינג 32,1 קילאמעטער ביי 24,1 קילאמעטער / ה איז גלייַך צו פליסנדיק 5,6 מייל (9 קילאמעטער) אין קיין גיכקייַט. דעם קאַנווערזשאַן איז פֿאַר אַ דערוואַקסן פון בעערעך 70 קג. אויב דער סייקליסט איז געווען שווערער, ​​ער זאָל טיילן מיט אַ ביסל גרעסערע נומער, און אַ לייטער איינער דורך אַ קלענערער.